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懷孕禁止吃的東西有哪些

生活百科 禁忌食物

懷孕中有哪些堅決不能吃的東西? 六大種類, 別還傻傻分不清楚了，胎兒的營養來源于孕媽 ， 所以，對胎兒的正常發育具有重要影響 。

懷孕禁止吃的東西有哪些

文章插圖
1.孕期有哪些食物堅決不能吃
2.如果不小心吃了，怎么辦
3.孕期飲食還有什么要注意的
一、孕期有哪些食物堅決不能吃
（一）不健康食品
1.酒精 。酒精會增加流產和死胎的風險，影響胎兒的大腦發育，嚴重的引起胎兒畸形、智力遲鈍等 。
2.含咖啡因的食物，例如巧克力、咖啡、茶 。胎兒或胎盤缺乏代謝咖啡因所需的酶，導致咖啡因會在體內不斷積累，限制生長 ， 增加低體重兒的風險 。
3.高糖、高鹽、高熱量食物 。高糖食物以糖果、奶茶為代表，高鹽食物如鹽焗雞、過咸的菜，高熱量
食物如汽水、奶油蛋糕等 。
（二）性熱的食品
1.性熱的蔬菜：香椿 。
2.性熱的水果：榴蓮、菠蘿、龍眼等 。
3.性熱的熟食：燒烤、油炸食品（如你們想到的麥當勞和KFC）、餅干等 。
（三）性涼的食品
性涼食品，有活血化瘀作用，容易的導致墮胎 。
1.性涼的蔬菜：黑木耳、馬蹄、茄子、馬齒莧、海帶等 。
2.性涼的水果：梨子、柿子、西瓜等 。
3.其他性涼的食物：冷飲、雪糕、涼菜、涼飯、壽司（生魚和貝類）、螃蟹、甲魚 。
（四）不新鮮食品不新鮮食物，一方面是容易滋生細菌，另一方面是經過過多加工，營養物質大量損失、產生新的有害物質 。例如隔夜飯菜、腌制食物（咸菜、臘腸、臘肉、鳳爪等）、午餐肉、蜜餞、罐頭等 。
（五）大補的食品
主要有桂圓、參類、當歸等大補、活血類中藥材，容易引起母體燥熱、上火 ， 胎兒躁動不安 。
（六）刺激性食品
1、一類是食物本身自帶刺激性成分 。
（1）山楂，容易引起子宮收縮 ， 從而引發流產等 ， 用山楂制作的食物如山楂糕、山楂飲料等也不宜食用 。
（2）木瓜，在東南亞國家曾被作為避孕食物，含有木瓜苷，會導致子宮收縮 ， 從而引發流產的風險 。
（3）白果 ， 含有氰化物、銀杏酸、生物堿等具有一定毒性的物質，會影響母體健康和刺激胎兒神經 。
（4）杏仁，含有毒的氰化物，孕媽食用后會通過胎盤影響胎兒健康 。
（5）薏仁，容易引發子宮收縮，在古代作為墮胎之用 ， 容易導致流產 。
（6）蘆薈，含有毒性，容易出現惡心、嘔吐、腹痛等中毒反應 。
2、另一類添加到食物中增加美味的調味料 。
如辣椒、花椒、茴香、咖喱、姜、蔥、蒜、芥末、五香粉等 ， 這些調味料帶有刺激性，過多食用，不僅會引起孕媽口干、長痘、燥熱，而且還會通過母體的血液進入到胎兒體內，給胎兒帶來不良的刺激 。
二、如果不小心吃了，怎么辦
在不知情 ， 或者為了解解饞，吃了以上食物，怎么辦？
保持平靜的心情，不要過于緊張，畢竟身體有自我調節能力 。同時 ， 24小時內密切關注身體的變化，如果有明顯不適，應及時就醫 。
【懷孕禁止吃的東西有哪些】 三、孕期飲食還有什么要注意的
早上吃得好（種類豐富），中午吃得飽（8成） ， 晚上吃得少（量少肉少） 。
重點提示：總體而言，孕媽要吃得新鮮、健康、溫和 ， 不易大補 。孕期忌口，剛開始會很不習慣 ， 但想到你每吃的一口健康食物，寶寶在肚子里都能嘗到，能夠健健康康地成長 ， 感受著TA越來越有力的活動 ， 是不是感覺很幸福？一切忌口都值得了 。

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