女性十月懷胎真是不容易 ， 終于要到的卸貨的時(shí)候了 ， 但是胎兒就是遲遲不入盆，該怎么辦呢？一起來(lái)看看吧！
胎兒入盆的征兆那么多，
究竟哪種才是真的入盆了呢？

文章插圖
一、感受一下胎動(dòng)的位置
胎兒入盆分淺入盆、完全入盆，兩種入盆的程度不同 ， 對(duì)應(yīng)胎動(dòng)位置也不相同 。
淺入盆：胎兒的頭部剛剛進(jìn)入你的骨盆入口，處于半固定狀態(tài) ， 頭部及四肢都可以活動(dòng)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺靠近恥骨的地方寶寶拱啊拱的 ， 肚子其他部位也可以感受到 。這時(shí)距離生產(chǎn)還會(huì)有一段時(shí)間 ， 頭胎有2周左右，但如果是二胎，就不一定，要隨時(shí)小心 。
完全入盆：寶寶的頭部完全進(jìn)入了盆骨，這時(shí)寶寶不能動(dòng)了，主要是四肢在活動(dòng)，所以，準(zhǔn)媽媽感覺胎動(dòng)大約在肚臍周邊的地方 。
入盆以后多久才分娩
不過由于孕婦的生產(chǎn)經(jīng)歷不同 ， 胎兒入盆的時(shí)間也會(huì)有差異 。第一次懷孕的孕媽通常在是生產(chǎn)前2-3個(gè)星期就已經(jīng)出現(xiàn)胎兒入盆了，此時(shí)離生產(chǎn)還遠(yuǎn)著呢 。而生過孩子的孕媽，胎兒入盆的時(shí)間會(huì)比較晚 ， 有些甚至直到分娩階段，胎兒才入盆 。此時(shí)，胎兒入盆就是要分娩的征兆 。
如胎兒不入盆要怎么辦
正常情況下，妊娠期最后一個(gè)月，胎兒頭部都會(huì)進(jìn)入盆骨，但是也有可能胎兒的頭部一直不入，這可能是因?yàn)樵袐D的骨盆狹窄，胎兒頭部和骨盆不相稱，導(dǎo)致胎頭不能進(jìn)入骨盆；也有可能是胎頭過大，雖然孕媽骨盆正常 ， 但也無(wú)法入盆 。
如果胎兒一直無(wú)法入盆，孕媽可以嘗試以下方法：
散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶 ， 為分娩做準(zhǔn)備 。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)邊和寶寶交談 。散步可分為早晚兩次 ， 每次三十分鐘左右 。也可以是早中晚三次，每次二十分鐘 。最好是選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，也不要在公路邊散步 。
體操：產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性 。
爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，病幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)，平時(shí)媽媽們可以在住處爬爬單元內(nèi)的樓梯 ， 假如覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下 ， 注意安全 。
小馬步：手扶桌沿 ， 雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到彎曲 。接著慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次 。
骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)十次 。
劃腿運(yùn)動(dòng)：手扶椅背 ， 右腳固定，左腳劃圈，做完恢復(fù)原狀，換腿繼續(xù)做，早晚各做5-6次 。
腰部運(yùn)動(dòng)：手扶椅背 ， 緩緩吸氣 ， 同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5-6次 。
陰部肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥 ， 慢慢收縮陰部肌肉，同時(shí)往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次 。
【胎兒一直不入盆怎么辦】 在胎兒入盆后，要做好待產(chǎn)準(zhǔn)備，一定要有人陪伴在身邊，便于出現(xiàn)情況時(shí)可以第一時(shí)間處理，觀察寶寶胎動(dòng)的情況 。還要注意休息，營(yíng)養(yǎng)均衡喲 。

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