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孕婦可以喝綠茶嗎 孕婦喝綠茶要注意什么

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有很多的女性平常喜歡喝綠茶，那么女性懷孕以后還可以喝綠茶嗎？孕婦喝綠茶對胎兒有影響嗎？孕婦喝綠茶要注意什么？一起來看看吧！
孕婦喝綠茶對胎兒有影響嗎？
前不久小編分享了關于孕期飲食的一篇文章，其中有建議孕婦孕期喝綠茶的內容，被很多孕媽媽指正 ， 紛紛留言提醒：孕婦不能喝茶！
看來關于孕婦能不能喝茶的認識，孕媽媽們還有很多誤區，今天我們就來詳細了解下 。
■ 專業人士給出的回答是：孕婦孕期是可以少量喝綠茶、花茶、果茶的；不能喝的是紅茶、濃茶 。
■ 不能一概而論的說孕婦能喝或者不能喝，要區分對待 。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富 ， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微 。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用 。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能 。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶 。

孕婦可以喝綠茶嗎 孕婦喝綠茶要注意什么

文章插圖
孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶 ， 可以增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等 。
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害 。茶葉中含有2%～5%咖啡因 ， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克 ?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育 。
日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕 。這是因為茶葉中含有鞣酸 ， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物 。
孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血 。
科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7% ， 而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2% 。
雖說飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，孕媽媽可能會覺得同樣是茶葉 ， 綠茶中難道就不含鞣酸嗎？
確實!綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收 。但含量較少 。
孕婦喝綠茶時注意以下幾點：
孕婦喝綠茶的正確方式
1、孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶;
2、孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3-5克茶;
3、孕婦要喝淡綠茶;
4、 喝茶的八大禁忌
5、忌發燒時喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
6、忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝 。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
8、忌喝新茶
由于新茶存放時間短 ， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料 ， 因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力 。

以上就是有關孕婦喝綠茶對胎兒有影響嗎的相關內容了 ?？傊?，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康！
【孕婦可以喝綠茶嗎 孕婦喝綠茶要注意什么】 孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量 。

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