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女性血虛吃紅棗能養顏

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女性血虛吃紅棗能養顏

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女性血虛吃紅棗能養顏
紅棗最大的效用是補血，也就是補充氣血虧損 。而由于生理期的存在以及本身的體質問題，女性往往更為容易血虛 。而血虛對女性的影響卻十分大，不僅會導致臉色差，還會導致頭暈、頭痛、易倦等 。簡單來說 ， 就是身子弱 。我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來 。而血虛的女性通過食用紅棗，就能很好地解決這些問題 。
一、安神
血氣虛者情緒波動也較大，容易處于焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最后身體不堪重負 。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理，晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可，或者與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡 。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎 ， 過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏 ， 裝瓶備用 。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠 。
二、養顏
血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀 。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細嫩 ， 皺紋等也會得到很好地控制 。紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量 。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出 ， 剔去棗核 。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈 。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖 ， 上籠蒸約1小時即成，每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血 。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。無病者食之 ， 可起到養血強壯的保健作用 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。注意濕痰及積滯者不宜多食 。
三、肌膚潤澤
皮膚科專家認為，長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題，其中最嚴重的就是干燥 。紅棗的營養十分豐富 ， 維生素c和維生素p含量最高 ， 居各種水果之冠 。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍 ， 是蘋果的75倍 。
【女性血虛吃紅棗能養顏】 一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍 。常吃棗能使皮膚的彈性增強 ， 皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑 。
四、促排泄
由于體內的氣血不足，體內的血液循環也會相應地減弱 ， 結果新陳代謝等也會受到影響 。而較為明顯的癥狀就是大便不暢 。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況 。
其次，氣血不足還會導致生理期的疼痛，嚴重者可能無法直立行走 ， 甚至無法下床 。當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。每日早晚溫熱服用 ， 10日為1個療程 。此粥具有補血調經 ， 活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
五、不長皺
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長 ， 但卻能長得晚一點，再晚一點！棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積 。
六、身姿挺拔
時常腰酸背痛 ， 根本談不上什么優雅的身姿;指甲又軟又易斷 ， 根本甭想做什么水晶、法式細節締造美女，但沒健康也就沒細節了！
棗中富含鈣，對防治骨質疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期 。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素c幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡后 ， 礦物質含量增多 。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克 。

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