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孕期最難熬的4個階段

生活百科 懷孕護理

孕期身體會有各種不適應，那么你知道孕期最難熬是什么階段嗎？孕期日常注意事項有哪些嗎？一起來看看吧！
據說孕期最難熬的是這四個階段，孕媽你處于哪個階段呢;一起來看看吧
孕期最難熬的四個階段：

孕期最難熬的4個階段

文章插圖
1、 孕反應
這點幾乎所有人都知道，但多數人卻不知道 ， 孕反應到底有多難受 。其實大家所見到的孕反應，除了家庭或是朋友成員中有孕婦的人之外，大多都是在電視中看到的 。
而要知道的是，孕反應并非只是電視情節里干嘔幾下而已，如果真是這般簡單，孕媽們也不至于茶飯不下肚!那種干嘔感就像是要比腹內的器臟給嘔出來 ， 而且持續的時間還很長，這一階段內，不用說吃飯會吐 ， 有時候就連聞到味道都會反嘔!
2、 孕中晚期的難入眠
孕媽們好不容易將孕早期給熬過去了，原以為生活馬上就要好過起來了 。但誰知，好日子還沒開始多久，肚子又慢慢漲大了 。
隨著肚子的漲大，孕媽們在夜間也因為顧及到胎寶的健康與生長，所以不得不采取各種應該有的睡姿 。
有些孕媽甚至會被小家伙的胎動給影響到，這是因為部分小家伙在夜間較為活潑 ， 所以時不時就想和孕媽們做些互動，而孕媽們卻困得不行，但又被小家伙給踹的睡不著，這種想睡卻又睡不著 ， 而且還頂著保護任務睡覺的感覺誰能體會!
3、 晚期恥骨疼
孕媽們在孕晚期時，肚型基本穩定了，這時隨之而來的便是恥骨疼，因為肚子的漲大，將其大部分的壓力都作用到了恥骨上 ， 這時感受到疼痛也是難免的 。這一疼痛十分難熬，想象一下你的恥骨上時時刻刻壓著那般大的重量就能知道!
4、 分娩痛
這點是所有孕媽都感到害怕的，不論是要走順產形式的孕媽，還是選擇剖宮術的孕媽，都是要承受疼痛的!而且疼痛也不僅僅只是在分娩時會出現 ， 分娩結束以后仍是可能面臨著其他方面的疼痛，如側切縫合、壓肚子等等!
孕期日常注意事項：
為了胎兒的健康發育，孕媽媽除了要注意飲食上的多樣化和均衡營養 ， 掌握在日常生活的注意事項也是準媽媽們必修的一課 。
1、不要到人群密集的場所,避免接觸類似傳染性肝炎等患者 。盡可能不用藥，病毒和藥物均會影響寶寶的發育 。
2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精.
3、妊娠期正確睡姿
保證充足的睡眠 。睡眠期間，孕婦的腦下垂體產生的荷爾蒙會促進胎兒生長 。妊娠早期 ， 此時睡姿可隨意，選擇舒適的體位 。妊娠中期，此期應注意保護腹部 ， 避免外力的直接作用 。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應以側臥位睡姿舒服些 。
若孕媽媽覺得下肢沉重，可選擇仰臥位，用枕頭稍抬高下肢 。妊娠晚期 ， 此期宜采取左側臥位，可糾正增大子宮的右旋，對減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育 。
4、要學會腹式呼吸
腹式呼吸可將充足的氧氣輸送給胎兒 。正確姿勢為:將一小靠墊放在背后,伸直膝蓋,全身放松,把手輕放于肚子上 。接著，開始做腹式呼吸,吸氣,直至肚子膨脹起來;吐氣時,緩慢而有力地堅持到最后,將體內的空氣全部吐出，記得吐氣時要比吸氣時用力,慢慢地吐 。堅持每天做三次以上 。
【孕期最難熬的4個階段】 5、孕婦應遠離電磁污染,看電視時要與之保持一定的距離 。手機、電腦、微波爐等，能不用就不用 。暖氣剛停的時候, 它可產生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準媽媽不要睡電熱毯 。

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