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孕晚期睡覺姿勢

生活百科 孕晚期

孕晚期這樣睡，孕婦是舒服了 ， 但胎兒容易缺氧 。醫生說很可能是她經常仰臥睡導致的，后悔自己這樣做 ， 后來經過醫生的幫助，胎兒才脫離了危險 。
【孕晚期睡覺姿勢】

孕晚期睡覺姿勢

文章插圖
孕晚期盡量不要仰臥睡
孕婦的睡姿也是一件很有講究的事情，特別是到了孕晚期 ， 我們不建議孕婦仰臥睡，為何這樣說呢？因為到了孕晚期，胎兒發育很大了 ， 孕婦的子宮也變得很大 。如果常常仰臥睡的話，子宮就會壓迫下腔靜脈，影響身體的血液循環，使得下肢發生水腫或者是靜脈曲張的情況 。嚴重的話 ， 會減少回流到心臟的血液，容易使胎兒出現缺氧、缺血的危險 。所以孕婦不要圖自己一時舒服而仰臥睡，不然很可能會傷了胎兒 。
孕期如何睡才合適？
孕婦的睡姿從懷孕中期才開始有講究，懷孕初期胎兒還沒有發育的很大 ， 孕婦的肚子也沒有隆起 。這個時候孕婦的睡姿很自由 ， 只要避開趴睡，怎樣舒服怎樣睡 。進入懷孕中期，孕婦的肚子開始變大，這個時候最好能養成側睡的習慣 。但是具體也沒有太嚴格的要求，相對來講還是自由一點的 。對于大多數的孕婦來講，左側睡更合適 。到了孕晚期 ， 孕婦就要堅持側睡的姿勢了，對于那些子宮左旋或者是患有心臟疾病的孕婦來講，右側臥更合適，但是千萬不要長時間仰臥睡 。
孕期有必要保持一個睡姿不變嗎？
很多孕婦聽說左側睡對胎兒好，于是整晚都保持一個睡姿不變，即使感覺不舒服也保持不動 。其實沒有必要這樣 ， 如果孕婦感覺哪個睡姿不舒服的話 ， 是可以變換其他睡姿的 ， 只不過主要是以側臥睡為主 。而且我們說的側睡也不是完全的90°側睡，感覺不舒服的話，也可以在后背靠個枕頭 。
到了孕晚期，關于睡姿問題，孕婦就要引起注意了 。不要別人說什么孕婦就信什么，還是要看自己的具體情況 。而且更多的要考慮胎兒的健康，不要因為自己的疏忽而影響了胎兒的正常發育 。

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