佳節(jié)，孕媽媽能出遠(yuǎn)門嗎？

春節(jié)長假，家在外地的孕媽媽歸家心切，也有京籍媽媽想與家人到溫暖的地方共度佳節(jié)，可腹中胎兒能耐受長途旅行嗎？建議腹中有兒不遠(yuǎn)游，確保孕媽和寶寶的安全。若不能兩全其美，建議最好短途出游。還要注意選擇出游的交通工具....

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飛機(jī)出行
孕媽媽乘坐飛機(jī)出行時(shí)，不建議長途飛行，以不超過3~5小時(shí)為宜。
另外不同航空公司關(guān)于孕媽媽乘坐航班的規(guī)定略有不同：

孕28周或32周以上的孕媽媽，需要提供二甲及以上醫(yī)療單位出具的診斷證明；
不接受孕36周及以上的孕媽媽或孕32周及以上的多胎孕媽媽乘坐飛機(jī)；
產(chǎn)后7天內(nèi)的媽媽搭乘航班需要提供相應(yīng)的健康證明等。

建議孕中晚期的準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后的新媽媽在購買機(jī)票前最好咨詢一下相應(yīng)的航空公司。
普通列車/高鐵出行
春節(jié)是我國臨時(shí)人口大遷徙的重要節(jié)日，公共交通工具也承受著足夠的考驗(yàn)，孕媽媽選擇火車或高鐵出行時(shí) ，盡量能錯(cuò)開最高峰。優(yōu)先級選擇時(shí)高鐵應(yīng)大于普通列車，高鐵最好選在白天出行，而普通列車最好選擇下鋪，這樣的選擇能方便孕媽媽起身活動(dòng)，緩解長期坐/臥帶來的不適感。
如果有孕媽媽選擇異地生產(chǎn) ，切記安排在孕37周、趕在胎寶寶足月之前出行，否則若恰巧在列車上臨產(chǎn)發(fā)動(dòng)，沒有完善的醫(yī)療應(yīng)急設(shè)備和醫(yī)務(wù)人員，孕媽媽和胎寶寶一旦遇到危險(xiǎn)情況，后果不堪設(shè)想。
自駕出行
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自駕是很多短途或中短途出行孕媽媽的選擇，但是考慮到出行的安全性，不建議孕媽媽自駕，如果需乘坐自駕車，請選擇后排座位，不要選擇副駕駛的位置，此外，還有以下事項(xiàng)需注意：

患有妊娠合并癥（如妊娠合并糖尿病、妊娠合并高血壓等疾?。┑腦新杪瑁俗約莩凳?nbsp;，最好有家人陪同；
孕早期妊娠反應(yīng)劇烈或者孕晚期、雙胎/多胎妊娠的孕媽媽不建議乘坐自駕車出行；
有早產(chǎn)跡象、腹痛、出血等不適癥狀的孕媽媽也不建議乘坐自駕車出行；
孕媽媽每1小時(shí)要下車休息一會(huì)兒，途中不要憋尿；

無論以上哪種出行方式，孕媽媽都要先保障好自身的安全。

盡量選擇在天氣晴好的時(shí)間出行，特別是選擇飛機(jī)和乘坐自駕車出行的孕媽媽，要避開有大風(fēng)、大霧或雨雪天氣；
還需要孕媽媽注意的是，安全帶的正確使用，在確認(rèn)安全帶扣好，腰帶放在“大肚子”以下橫跨在臀部和骨盆上，而肩帶斜挎胸部，放在乳房之間，上半部分不要靠近頸部，要放在鎖骨中間的位置。

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如果整個(gè)旅程超過1小時(shí)，期間一定要多起身活動(dòng)，預(yù)防和緩解浮腫，保證下肢的血流通暢。
【佳節(jié)，孕媽媽能出遠(yuǎn)門嗎？】同時(shí)還有很多孕媽媽擔(dān)心乘坐飛機(jī)和高鐵的輻射問題，大家大可放心，這些都在安全范圍以內(nèi)，不會(huì)對人體造成危害。