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抓住產后的黃金24小時，輕松過哺乳期

生活百科 哺乳期

產后24小時內，有哪些是產后媽媽必須要做的 ， 想要整個哺乳期都能順順利利，那么下面這幾件事一定要做好 。
剛剛分娩后的24個小時內，媽媽們相當疲憊，這時一定要時刻關注身體變化，為坐月子作好充分準備，那么應該怎么做呢？
注重產后第一餐
新媽媽剛生完寶寶身體虛弱 ， 順產的媽媽建議產后24小時喝點小米粥或者選擇煮爛的菜肉面或者雞蛋羹等溫軟易消化的食物 。
剖腹產的媽媽，待排氣之后可吃些清淡的粥，不宜吃脹氣的食物如牛奶豆漿等 。三天后可以選擇口味清淡的食物，恢復到正常飲食 。

抓住產后的黃金24小時，輕松過哺乳期

文章插圖
關于下床，順/剖大不同別
  • 順產媽媽
產后6～8小時，可嘗試坐起來，不要一直躺在床上 。躺在床上不僅不利于體力恢復，還容易降低排尿敏感度，阻礙尿液的排出 ， 引起尿潴留，并可能導致血栓形成 。因此，如果分娩順利，產后可根據體力恢復情況，適當活動 。
  • 剖腹產媽媽
由于傷口、尿管等原因，產后第一天，剖腹產媽媽不能下床走路 。為了加快惡露排出 ， 在醫生把輸液管、負重沙袋取走之后 ， 你可以采取半臥位的姿勢 ， 配合多翻身 ， 這樣能促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染，也利于子宮切口的愈合 。
注意子宮出血量
不論是剖腹產還是順產的媽媽，產后醫生都會幫你按摩子宮，這樣有助于子宮恢復、減少出血量 。醫生不在還可以讓家人幫忙，如果陰道出血較多應及時通知醫生檢查 。
順產媽媽早排尿
順產媽媽應多喝水，盡快排第一次小便 。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，影響膀胱功能 。為了幫助膀胱功能盡快恢復，防止憋尿時間太長導致尿潴留，新媽媽要注意感受自己的尿意，及時排尿 。
勤換衣
【抓住產后的黃金24小時，輕松過哺乳期】 新媽媽產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，這都是正?，F象，并非體虛表現，因此要勤換衣物 。

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