衰老是不可避免的自然規律，但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條 。
女人常吃太飽容顏易老，快到周末了 ， 工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧 。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人 。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩 ， 非但不能增進健康，反而會加速衰老 。
腸道負荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良 。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌 。
大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化 。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退 ， 甚至腦組織萎縮，引起癡呆 。
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物 。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低 。
【女性飲食過量會致病并加速衰老】所以女人們，要注意了，周末的時候不要吃得太多了 。
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