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長期開燈睡覺小心會致癌

生活百科 開燈

褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用 。而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量 ， 還會影響人體的免疫力，甚至導致癌癥的病發 。
開燈睡眠是一種不良的習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖 。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的 ， 因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事 。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性 。久而久之 ， 人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因 。
醫學專家經過研究發現 ， 人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌 ， 使人體的免疫功能降低 。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止 。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息 ， 增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用 。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力 ， 甚至導致癌癥的病發 。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素 。
褪黑激素的分泌 ， 可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降 ， 心跳速率減慢，心臟得以喘息 ， 使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果 。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌 。
【長期開燈睡覺小心會致癌】我們知道 ， 人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌 。但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能 。

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