孕期嗜睡很正常 ， 但如果伴隨著這幾種癥狀，盡早就醫才明智 。毫不夸張的說整個孕期對睡覺都是很迷戀的 ， 每當聽到誰說自己孕期睡不著的時候 。
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身體過于虛弱
【孕期嗜睡怎么辦】 “嗜睡”和“身體虛弱”是兩個完全不一樣的概念 ， 對孕媽來說自己一定要心中有數 。如果自己只是單純愛睡覺，或者對床特別依賴，但是如果有事不能睡的時候 ， 孕媽狀態也是很在線的，這就沒問題 。
相反，如果孕媽愛睡覺，但是不能睡的時候就顯得特別虛弱 ， 力不從心 ， 做什么都感覺沒力氣，并且干一點活就感覺格外累，這時候可能就是身體出了問題 。
很可能是孕媽體內某些營養元素缺乏，或者是因一些隱性疾病才導致孕媽虛弱無力 ， 不管是哪種情況，這時候都建議孕媽盡早就醫，畢竟肚里還懷著寶寶，稍不注意 ， 傷害都是很大的 。
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入睡后狀態很差
雖說嗜睡，可是睡著后我還是“挺老實”的，除了孕晚期肚子太大，翻身不舒服，并且偶爾因想去衛生間耽擱睡覺之外，我的睡眠質量還是不錯的 。
不過也不排除，有一些孕媽睡著后狀態很差，類似如：說夢話、做夢、無端驚醒、出虛汗等等 ， 如果孕媽睡著后總是會出現類似這樣的一些情況 ， 說明孕媽的身體也是有問題的 。
可能是孕媽內心壓力太大，情緒過于緊張 ， 或者是其他身體方面的原因所致，如果孕媽長時間處于這種狀態，情況也是很糟糕的，休息不好，肚里的胎兒發育也會受限 。建議孕媽睡眠質量特別差的時候也要及時就醫，這樣才明智 。
孕期想要提高睡眠質量，孕媽睡前可以用熱水泡泡腳，或者讓家人給自己做一些緩解身體疲勞的按摩，自己也要放輕松，調整好心態，睡前盡量做一些比較安靜的事情，如看書、聽舒緩的音樂等 。
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睡眠質量差，睡著后總是一會就醒
孕晚期因胎兒不斷發育 ， 孕媽的膀胱會受到嚴重擠壓，這時候尿頻現象會很嚴重，有不少孕媽會因尿頻嚴重影響自己的睡眠質量，晚上睡著后總會醒幾次，這是正常情況 。
但是如果孕媽還沒有進入孕晚期，也不是因這個原因總是睡著后醒來，那孕媽就要注意了，睡眠質量差雖說是孕期孕媽都會遇到的情況，但是也分程度 。
如果孕媽孕期總想睡覺，但是睡著后睡眠質量又很差，入睡后家里稍有動靜就會醒過來，睡覺時間和質量嚴重受影響，這時候孕媽也是要注意的 。
如果情況不是很嚴重，自己多調節好心情，如果情況比較嚴重，最好還是讓醫生給看看，這樣才安心 。
孕期嗜睡很正常，但是伴隨著這些癥狀，孕媽就要注意了，盡早就醫才明智 。
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