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膠原蛋白口服無功效 女人該吃什么美容養顏

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衰老是每個女人都害怕的一件事，一個愛美的女性怎么可以容忍得了滿臉皺紋、肌膚松弛老化？通過飲食美容，大家都有一定的了解吧 。廣告上、電視上，無不在宣傳，吃什么什么能夠美容養顏抗衰老，可實際效果有待考證 。今天小編就為大家總結了 ， 生活里，有哪些常見的食物能夠對大家的皮膚護理有幫助 。
祛斑吃什么
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” ?？梢种破つw內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
【膠原蛋白口服無功效 女人該吃什么美容養顏】黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克 ， 精鹽2克，生姜10克 。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜 ， 武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
檸檬和黃瓜
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。常飲檸檬汁 ， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 ， 而且還具有防治動脈硬化的作用 。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳洗凈，紅棗去核 ， 加水適量 ， 煮半個小時左右 。每日早、晚餐后各一次 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部 。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用 。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內可轉化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑 。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效 。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部 ， 既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚 。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英 ， 倒入一茶杯開水 ， 冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎 。
想美白吃什么
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
蔬菜類
1、番茄美白 材料： 番茄一個
方法：將番茄搗爛 ， 濾汁涂于臉部 ， 20分鐘后洗凈 ， 每日數次，可使皮膚變白 ， 還兼治雀斑.
2、馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯  ，  面粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
3、白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用.

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