【當(dāng)心：常熬夜導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)】如今抱怨月經(jīng)不正常的女士越來越多，每個(gè)月總有那么幾天，因月經(jīng)遲遲不來或月經(jīng)量不正常而焦慮 。想過沒有 ， 生活不規(guī)律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵 。據(jù)調(diào)查 ， 經(jīng)常打亂生物鐘，熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍，痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多見 。這是因?yàn)榘疽惯`背生物規(guī)律，當(dāng)人的生物鐘發(fā)生紊亂 ， 將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期 。排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律 。因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬 。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來，同時(shí)按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘 。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少 。
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