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孕期得多注意些什么好

生活百科 抵抗力

孕期得多注意些什么好？想要提高寶寶抵抗力，孕媽媽該如何做呢？有很多的寶媽會比較好奇，為什么別人家的寶寶從來不去醫院 ， 自己家的寶寶則是三天醫院一小跑，五天一大跑的，為什么別人家的孩子抵抗力這么好呢？
感覺自己在孕期補充的營養也挺多的，體重更是蹭蹭蹭的漲了很多，可是為什么孩子這么弱不禁風的呢？
經常去醫院，不光是大人覺得很疲憊，更主要的是孩子也遭罪，看著寶寶燒的紅撲撲的臉蛋 ， 相信父母也很揪心 。
那么如何給寶寶一個健康不容易生病的體質，還是要增強寶寶的抵抗力，今天我們從孕期和產后新生兒兩個方面在進行闡釋 。
※ 孕期寶媽這樣做，寶寶抵抗力也是杠杠的！
孕期寶媽對于寶寶的抵抗力影響主要體現在營養物質的攝取上，這其中包括蛋白質、脂肪等常見的營養物質，也包括膳食纖維、益生菌、維生素等營養元素 。因此在孕期孕婦的結構對于肚子里的寶寶是非常的重要的 。
在攝入脂肪的時候，要注意亞麻油酸和次亞麻油酸這兩種酸，在它們的比例以及含量上尤其注意，因為這兩種酸對于寶媽合成DHA是非常重要的 ， 同時對于寶寶的大腦發育也是非常重要的，這種來自于寶媽的合成DHA對于寶寶來說是非常完美的補充 。另外對于視覺系統也是有好處的 。
在維生素補充的部分中，孕期要特別注意我們經常提到的葉酸，以及維生素B中的維生素B12 這兩部分的補充 。
在日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜 ， 也是很好的補充葉酸的方式，這對于寶寶的神經發育非常有好處 。如果是要補充維生素B12 的話，可以在平時的飲食中增加雞蛋、牛奶的比重 。
在營養元素部分，注意從乳制品以及紅肉等食材中獲?。冉先菀拙湍芄壞玫教亍⒏圃氐牟鉤?nbsp;， 一些微量元素的話還是從魚類產品中獲取 。這些對于肚子里的寶寶都是非常重要的 。
另外孕期，寶媽不要因為身材的變化而過多的擔憂，不要因為擔心體重變重從而影響身材，孕期寶寶的生長發育是非常重要的，營養補充一定要跟上，這樣寶寶才有抵抗力 ， 才能更加健康 。
※提高新生兒抵抗力 ， 需要父母親自進行嬰兒撫觸
生產后，新生兒增強抵抗力的方式不僅僅是靠來自寶媽的母乳營養了 ， 還可以通股喲嬰兒撫觸來進行 ， 并且這也是時下比較流行也比較科學的一種方法 。
乍聽到嬰兒撫觸這個詞可能能多新手爸媽并不明白說的是什么，其實就是對嬰兒的一種有規律的撫摸，這種撫摸刺激下，寶寶的抵抗力會得到提高，不會容易生病，同時還可以幫助寶寶的腸胃消化 ， 新生兒的消化系統還沒有發育好 ， 便秘也是常有的事，但是通過撫觸，可以有效的進行緩解，寶寶也就更健康 。
另外，這種撫觸也可以增建父母與寶寶之間的親情關系 ， 在這個過程中享受為人父母的責任與快樂，可以說是非常溫馨的親情時光，父母也可以更加近距離的觀察寶寶，如果有發熱等不舒服的狀況也能比較容易發現 。另外這種撫摸刺激也會讓寶寶覺得有安全感，達到了安撫寶寶情緒的效果 。
※ 掌握正確的撫觸方法很重要，更輕柔、更舒適
新生兒的肌膚以及骨骼還是比較嬌嫩的 ， 所以在父母進行撫觸按摩的時候要注意姿勢以及一些要點 ， 不要弄傷寶寶才好 。
首先，我們要制造出一個很安靜輕柔的環境，不刺激寶寶，讓寶寶更安靜 。可以播放一點比較舒緩的音樂，在這個環境中父母和寶寶都比較放松，第一做撫觸的時候也許會緊張，應該盡量讓自己放松，這樣才會感染寶寶，適應這種很舒服的撫摸 。
其次，注意做撫觸的時間 ， 如果寶寶剛吃完奶 ， 是不適宜的 ， 如果寶寶比較饑餓的話 ， 也是不適宜的，應該以給寶寶喂奶為先 。在這兩種狀態之間的時間是最合適的，寶寶也比較容易接受父母和他的互動 。
再次，在做撫觸的時候，準備好尿布以及需要更換的衣服，以防寶寶在這個過程中排便了而引起手忙腳亂 ， 同時也要備好適合嬰兒肌膚的潤膚油，這樣比較不容易因為摩擦而弄傷寶寶，撫摸的過程也比較順利些 。
另外也要注意，在開始之前，保證雙手是溫暖的，這樣才不會引起寶寶的反感 。
※ 按照寶寶身體部位，有順序的進行撫觸
從臉部開始然后到胸部，再然后是上肢、下肢以及背部 。在這個過程中，家長不要過于著急，動作盡量輕柔緩慢，不要弄疼寶寶 。
注意動作的力道和動作的準確度 ， 盡量做到準確才會避免弄傷寶寶 。比如說胸前上肢交叉 ， 要緩慢而溫柔 ， 不要過分用力 ， 要順勢而行 。
在腹部按摩時 ， 也是整個撫觸步驟中比較重要的部分，這可以很好的緩解寶寶的便秘狀況，在撫觸的時候注意是順時針進行，寶寶會覺得很享受的，也比較有利于寶寶排氣 。

孕期得多注意些什么好

文章插圖
還有背部的撫觸，在這部分需要寶寶趴著，這個時候注意保持寶寶能夠順暢的呼吸，不要遮掩住口鼻，從寶寶的頭部開始，然后一直向下，沿著脊柱的方向進行，再在兩側進行撫摸 。
除此以外，在上肢以及下肢的部分，是動作幅度比較大的部分，這個過程中是一個和寶寶互動的過程，父母的目光要柔和 ， 鼓勵寶寶一起進行 ， 這是非常有愛的親子互動 。
【孕期得多注意些什么好】 在寶寶增強抵抗力的問題上 ， 無論是從孕期還是在新生兒階段，父母都要多加注意，采用更加科學的方法來對待，畢竟這個階段的寶寶是非常的嬌弱的，不要想當然的認為這樣做是對寶寶好的，那樣做是對寶寶不好的，育兒的過程也是一個父母成長的過程 。

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