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孕婦水腫要注意什么?

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基本上每個女性懷孕的時候都會有水腫的現象 ， 那么孕期水腫怎么辦呢？一般孕婦什么時候容易水腫?孕婦水腫要少喝水嗎?孕婦水腫要注意什么?帶著這些疑問一起來看看吧！
孕婦什么時候容易水腫?
在懷孕28周就很容易水腫 。在你進入孕28周以后 ， 每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象 。
【孕婦水腫要注意什么?】 因為準媽媽的子宮 ， 此時已大到一定程度 ， 有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象 。
隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯 。

孕婦水腫要注意什么?

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孕婦水腫要少喝水嗎?
其實 ， 孕期水腫并不是喝水過多造成的，所以出現水腫就少喝水的做法是錯誤的 。
稍微地減少水份的攝入是可以的，但是如果過分減少水份的攝入就沒有必要了 。
充足的水量可以加快身體的新陳代謝 ， 所以還是應該正常喝水 。
孕期水腫如果通過休息或睡眠后見輕，屬生理性水腫，寶媽不必擔心，更加無需通過限制飲水量來消除水腫，只要像平時一樣正常喝水就可以了 。
孕婦水腫要注意什么?
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
孕期水腫，尤其是由于營養不良而致水腫的準媽媽應該攝取優質的蛋白質 ， 比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等 。貧血的準媽媽還應該每周進食2-3次動物肝臟以補充鐵 。
2、進食足量的蔬菜水果
準媽媽孕期需要補充足夠的營養，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食 。
3、攝取具利尿作用的食物
孕期要預防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等 。
4、不要吃過咸的食物
有水腫癥狀的準媽媽要注意孕期應該應該以清淡為主，避免吃含鹽多的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重 。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等 。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫 。

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