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“姨媽”在身旁別碰這些食物！
“姨媽”在身旁別碰這些食物！
火鍋
清湯煮點(diǎn)菜葉子和羊肉牛肉，滋補(bǔ)又清淡，沒(méi)問(wèn)題 。不能吃的是麻辣火鍋 ， 姨媽最討厭高油高鹽，辣火鍋會(huì)讓你上火、頭痛、冒姨媽痘 。
高鹽食品
姨媽期間吃高鹽食物會(huì)讓水腫、痘痘、頭痛都會(huì)跑來(lái)?yè)v亂喔 。
油炸食品
姨媽期間腸胃消化能力降低，此時(shí)再進(jìn)食難于消化的油炸食品，胃脹胃痛可不要怪別人 。
螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)
它們大多數(shù)都是寒性的，所以不要以為這些食物鮮美又營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)一補(bǔ) ， 嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲 。
冷飲，冷食
刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經(jīng) 。有人說(shuō)醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有證實(shí)冷飲對(duì)子宮造成什么生理上的損害 。那你總見(jiàn)過(guò)別人吃多了冷飲后姨媽疼吧？血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎？
酒
首先啤酒作為碳酸飲料，對(duì)大姨媽的危害參見(jiàn)上條 。另外，經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝 。例外：痛經(jīng)時(shí)手腳冰涼腰腹冰涼的話，喝兩三口酒（非啤酒）可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦 。
碳酸飲料
礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀 。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用，讓你胃口不好 。
含咖啡因的飲品（包括咖啡、濃茶等）
咖啡因另血管擴(kuò)張，加大流量 。不想血流成河就克制一下吧~
與個(gè)人體質(zhì)相關(guān)的不能吃食物：
玫瑰花茶、巧克力
會(huì)加大流量，所以本來(lái)就量大的姑娘千萬(wàn)別跟自己過(guò)不去 。量少、色深有血塊，外加發(fā)冷的妹子可以用這兩種食物活血，效果不錯(cuò) 。
牛奶、豆?jié){、蜂蜜、香蕉
一般來(lái)說(shuō)姨媽痛伴隨燥熱量大的妹子吃這些東西可以起到舒緩的作用，但發(fā)冷的妹子不要吃，會(huì)加重痛經(jīng) 。
山楂
作用是活血化瘀，適合姨媽色深、有血塊的妹子，而量少色淺或者量很大的妹子就不！要！吃！了！另外由于山楂太酸，卯足了勁兒吃可能會(huì)刺激到子宮造成姨媽量驟減 。跟姜、紅糖一起煮來(lái)喝水緩解其酸度 ， 減輕刺激再喝為好 。
紅棗
【“姨媽”在身旁別碰這些食物！】 紅棗補(bǔ)氣血，但有兩類(lèi)姑娘姨媽中要慎重吃 。一類(lèi)是容易有腹脹的：紅棗會(huì)造成消化不良 ， 加劇脹氣的癥狀 。另一類(lèi)是水腫的姑娘：因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，于是越吃越腫 ， 建議吃肉類(lèi)補(bǔ)血 。不屬于這兩類(lèi)的，平時(shí)吃紅棗進(jìn)補(bǔ)一天也不要超過(guò)10枚，吃多了不消化也不吸收的 。
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