1、清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐?。?應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔 ， 最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙 。大便后要從前向后擦拭 ， 以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎 。
2、飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷 ， 因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等 。不可過食辛辣香燥傷津食物 ， 減少子宮出血 。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢 。
3、調節情志：情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯 。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢 ， 避免不良刺激，以防月經不調 。
4、勞逸結合：經期可照常工作、學習 ， 從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動 ， 因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力 。
5、勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程 。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌 。
【女性經期要注意的八大點】6、寒暖適宜：注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等 。
7、作好記錄：要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況 ， 便于早期發現月經不調、妊娠等 。
8、避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減 。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎 。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通 ， 還可造成不孕癥 。也可造成經期延長 ， 甚至崩漏不止 。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染 。
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