專(zhuān)家解答：生活中確實(shí)有相當(dāng)一部分婦女 ， 在月經(jīng)前期和月經(jīng)期常出現(xiàn)下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應(yīng)，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)、工作效率下降最為明顯和普遍 。
【女性經(jīng)期為何情緒易激動(dòng)】人體的一切活動(dòng)都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的，所以女性的這一正常周期性生理變化 ， 尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率 。女性應(yīng)正確認(rèn)識(shí)，在月經(jīng)期注意衛(wèi)生保健 ， 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息 ， 自我放松，自我克制，調(diào)動(dòng)主觀(guān)積極因素，克服因月經(jīng)生物鐘節(jié)律變化而帶來(lái)的不利影響 。
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