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好的生活習慣幫你杜絕婦科病

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好的生活習慣幫你杜絕婦科病

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好的生活習慣幫你杜絕婦科病
好的生活習慣幫你杜絕婦科病
1、曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率 。有研究表明 ， 在日照充裕的季節，女性受孕的幾率明顯高于其他季節 。
同時 ， 多接受一些陽光的沐浴 ， 還可以減少患乳腺癌的幾率 。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增 ， 而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質 。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的 。
2、裸睡
防陰部感染、過敏 。人每天需要呼吸新鮮空氣，而身體同樣需要 。嚴嚴實實地捂了一天 ， 在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧 。況且，敏感的陰部分泌物多如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了 。所以 ， 在保證床上的衛生放心的情況下 ， 累了一天 ， 完全放松地躺在床上時，也給身體一次徹底放松的機會吧！
3、早餐的重要性：谷類首選
防宮頸惡變 。在患有宮頸惡變的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性 。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏癥的幾率就會下降50% 。葉酸攝取的方法也很簡單 ， 每天一餐谷類早餐就可滿足需要 。
4、使用清潔液不過度
瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴 ， 也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物 。
5、拒絕護墊
【好的生活習慣幫你杜絕婦科病】 如果長期使用護墊的話 ， 陰部就不容易透氣 ， 一旦透氣不良的話就會導致感染從而患病 。

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