懷孕10周要避免哪些不良影響

2026-05-09 生活百科懷孕10周

懷孕第十周，孕媽會有哪些麻煩事。盡量不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或者看恐怖電影，這樣才能保持一個平靜舒坦的心境，讓小寶寶在肚子里輕松成長。

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遠離電磁輻射：現在的電磁波污染在生活中無處不在，只要是電器，都會產生電磁波，如果胎寶寶在器官形成期受到電磁輻射可能損傷正發育的器官，成長期抵抗力會變差。
到本周末，已經度過了最危險的流產期，寶寶已經是相當安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像個扁豆夾。
寶寶從頭部到臀部長31～42毫米，重約5克。本周寶寶從胚胎變成了胎兒。腦得發育非常迅速，他得頭與身體相比，仍然明顯過大。眼睛和鼻子清晰可見。20個微小的牙蕾正在牙齦中形成。
寶寶的手腕和腳踝已經形成，能分辨出手指和腳趾。大部分關節也形成了。生殖器官已經開始形成，但仍不能分辨出性別。寶寶的神經系統也開始有反應了，許多內臟器官開始發育。腎臟遷移到了上腹部，同時心臟也發育完全。
到了懷孕第10周，您的子宮已經膨脹到壘球那么大了，照照鏡子，您會驚訝地發現，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒，稱作蒙氏結節，這些結節內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。此外，準媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過在分娩后會恢復正常的。
1、減少繁重的體力勞動
這一周，準媽媽要減少繁重的體力勞動，如果要做家務或者上班的話，都要盡可能坐著進行，因為正常的坐姿主要靠韌帶支撐，懷孕期間，腹部重量增加，但考韌帶支撐是不夠的，還要靠部分肌肉的幫助，坐下可以緩解韌帶與肌肉所受的壓力，減少孕婦常患的腰背痛。
2、不要接觸貓狗等寵物
準媽媽注意啦，養寵物會導致孕婦因弓形蟲流產、胎兒畸形，甚至還為寶寶患精神病埋下禍根。弓形蟲寄生在小貓等寵物身上，通過消化道傳染進入人體。孕婦弓形蟲感染可通過胎盤影響胎兒，導致胎兒畸形，如腦積水，小頭畸形，耳聾，眼瞎，精神障礙等，不放心，孕婦可去醫院抽血化驗TORCH五項。
3、準爸爸營造一個開心的氛圍
小寶寶的發育需要適宜的環境，也需要各種刺激和鍛煉。胎兒除了生理需要之外，還需要有些與精神活動有關的刺激和鍛煉。比如，準爸爸可以與準媽媽開適度的玩笑，幽默風趣的話會讓準媽媽的感情更豐富，多陪準媽媽觀看戲劇電影，或者讓準媽媽與久別的親人見面，或者多參與社會活動，這些都能讓準媽媽的情緒出現短暫的、適度的變化，為寶寶提供豐富的精神刺激和鍛煉。
4、遠離微波爐
電磁波污染在生活中無處不在，只要是電器，都會產生電磁波，微波爐產生的電磁波是目前家用電氣中產生電磁波最強的一種，它可導致胎寶寶先天白內障，妨礙胎寶寶大腦發育。微波爐在工作時，準媽媽應遠離2米以上。手機在撥通和接聽的瞬間電磁波最強，所以孕早期準媽媽最好停用手機，孕晚期能不用盡量不用。
5、不喝軟飲料
很多準媽媽在懷孕前都喜歡喝軟飲料，可樂、雪碧更是炎炎夏日的最愛，但是懷孕后就要盡量避免碳酸飲料了，因為它對人體的副作用會大大超過它帶來的感官刺激。
乳房疼痛
【懷孕10周要避免哪些不良影響】 如果你的乳房疼痛，用一個質量好的純棉胸罩來支撐它們。孕婦專用胸罩能提供特別的支撐作用，現在可以到商店選擇自己喜歡又舒適的胸罩，一般孕期買兩個可以更換就可以了，因為生完寶寶后要考慮母乳喂養選擇哺乳胸罩。不過購買時你要記住，你的乳房可能會增加1個或者2個以上的尺碼，特別是第一次懷孕，可以找一個有經驗的導購員幫助你選擇合適的尺碼。
清湯慈筍
材料：慈竹嫩筍500克、熟雞皮100克。鹽3克、味精1克、豬化油50克、雞化油10克、姜、蔥各10克、奶湯350克、料酒10克、水豆粉20克。
做法：
1：慈竹嫩筍去外殼，選前端嫩部切成薄片，漂入明礬水中，然后入鍋燒沸，汆約5分鐘。撈出漂入清水中。
2：選黃色或白色雞皮，切成約3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶湯入籠蒸20分鐘待用。
3：炒鍋置旺火上，下豬化油燒熱(約150℃)，下姜、蔥炒出香味，加入奶湯燒沸后，揀去姜、蔥，放入筍片燒約3分鐘，加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味，勾薄芡，淋上雞化油，起鍋盛入湯盤即成。
特點：色澤淡雅，黃白相間，慈筍嫩脆，雞片柔糯，清淡醇鮮。

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