百合粥材料：粳米100克，百合50克，砂糖100克 。
做法：
1、鮮百合洗凈、去皮，或是將干百合磨成粉 ， 備用;
【孕婦吃百合怎么吃最有營養】 2、粳米淘洗干凈，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸;
3、用小火煮至粥將成，加入百合或干百合粉，煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可 。
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2蜂蜜百合花茶材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升 。
做法：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可 。
功效：排毒、美容養顏 。
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3百合雪梨湯材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量 。
做法：
1、干百合用清水浸泡3個小時，做時再連同清水一起倒入砂鍋內，再酌情加入清水，煮一個半小時;
2、待百合熟爛，加入去皮去核的雪梨塊 ， 以及適量冰糖，再煮30分鐘即成 。
功效：滋陰潤肺，清熱解毒，美容養顏 。
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4百合南瓜羹材料：米、南瓜、冰糖、百合瓣適量 。
做法：
1、鍋中加水煮沸 ， 加入洗干凈的米，用中火煲40分鐘 。
2、南瓜去皮切丁，百合洗凈取瓣，一起放至米里，煮至百合軟爛即可 。
功效：潤肺益氣、美容護膚 。
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