所有健康的女性都會經歷月經這一時期，對于女性來說，經期是一個比較特殊的時期 ， 在這一時期，女性身體會排出大量的經血，因此這一時期女性的身體是很脆弱的，會出現身體上的不適和精神上的煩躁 ， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體，這幾天保證營養很重要，那么女人就需要了解一些食補的東西 。
在月經期間，女性忌口的東西有很多，不適當的食物會導致女性子宮受到刺激，從而使月經量增多 。所以在經期女性要特別注意自己的飲食 ?，F在經期能不能吃荷葉引起了很多人的爭議 。
荷葉為睡蓮科植物蓮的葉 。蓮多年生水生草本，生于水澤、池塘、湖沼或水田內，野生或栽培 。廣布于南北各地 。6至7月花未開放時采收 ， 除去葉柄 ， 曬至七八成干，對折成半圓形，曬干 。夏季亦用鮮葉或初生嫩葉 。
荷葉的功效：
清暑利濕，升發滑陽，止血 。治暑濕泄瀉、眩暈 ， 水氣浮腫，雷頭風，吐血，衄血，崩漏，便血，產后血暈 。
中醫學認為 ， 荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經 。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效 。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用 。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3% ， 其中顯效37.8% 。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療 。
荷葉的食療價值：
睡蓮科草本植物蓮的葉片 。產于湖南、福建、江蘇、浙江、南方各地 。夏季采摘 。鮮用或曬干用 。
荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽 ， 散瘀止血的功效
主治暑熱煩渴 ， 頭痛眩暈 ， 水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶 ， 脫肛，吐血，衄血，咯血，便血 ， 崩漏，產后惡露不凈，損傷瘀血 。
【經期能吃荷葉嗎】荷葉對于消暑、健脾有很明顯的功效 ， 對于女性的月經也沒有負面的影響 ， 所以經期女性還是可以適量的使用一些荷葉的 。另外荷葉的減肥功效也很明顯，因此受到了很多愛美女性的青睞，但是需要注意的是減肥一定要用健康的方法，避免對身體產生負面影響 。
