番石榴的熱量是多少

番石榴的熱量是多少每100克番石榴中含有的熱量是41大卡。
番石榴每100克含有41大卡的熱量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質(zhì)1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。一個(gè)番石榴可食用部分大概為243克，含熱量99大卡，需散步68.3分鐘才能消耗完。

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2番石榴的熱量高嗎不高。
每100克番石榴的熱量為41大卡，每100克蘋果的熱量為52大卡，每100克橙的熱量為47大卡，每100克獼猴桃的熱量為61大卡。蘋果、橙和獼猴桃都是減肥常吃的水果，而番石榴的熱量比這幾種水果還低，所以說(shuō)番石榴的熱量不高，是低脂低熱量的水果，很適合減肥者食用。

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3番石榴為什么適合減肥者食用1、番石榴的脂肪和碳水化合物含量很低，屬于低脂低熱量的水果，食用后不容易發(fā)胖。
2、番石榴的膳食纖維含量很高，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，有助于控制食欲，防止過(guò)多的熱量攝入。
3、番石榴中纖維素還能減緩人體對(duì)糖分的吸收，降低血液中葡萄糖的含量，有利于體重控制。
4、番石榴中富含的纖維素還能刺激腸胃蠕動(dòng) ，有助于體內(nèi)糞便和毒素的排出，對(duì)于減肥也有幫助。
所以說(shuō) ，番石榴適合減肥者食用。
【番石榴的熱量是多少】