孕婦吃牛油果的方法這么做營養又好吃

直接食用牛油果是一種水果，所以成熟后可直接食用。
建議食用時將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，灑少量白糖后食用。

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2做奶昔牛油果香蕉奶昔
做法：準備溫水90ml ，加入3勺奶粉，溫水調好。香蕉切塊，牛油果對半切開取出果肉。然后把牛油果、香蕉、牛奶倒入料理機中攪拌2分鐘。
牛油果藍莓奶昔
材料：牛油果半個、藍莓15顆左右、120毫升牛奶。
做法：藍莓清水浸泡10分鐘左右，牛油果用勺子挖出果肉，和藍莓、牛奶一起倒入果汁杯里，用料理棒把以上食材打成汁即可。

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3做沙拉材料：牛油果1個、蘋果1/4個、土司1片、玉米粒少許、番茄干2片。
做法：
1、土司掰小塊，用微波爐轉幾十秒至硬脆，蘋果切小丁，番茄干撕小片。
2、番茄切小片，去籽后用烤箱烤干放入橄欖油保存的產品，歐洲用來拌沙拉提味，很香，很好吃。
3、鮮奶油少許，黑胡椒少許，鹽，糖少許，拌沙拉做成調味料。
4、最后把牛油果剖開，填入沙拉中，吃的時候挖出果肉一起，非常美味。