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夏季沒食欲怎么辦 推薦4款養(yǎng)生湯水改善胃口

生活百科 紅棗

夏季天氣炎熱，很多人胃口變差，不想要吃東西，但是不吃東西就不能補充身體必需的營養(yǎng) 。所以，夏季怎么改善胃口呢？下面推薦4款養(yǎng)生湯水 ， 幫助你在夏季增加食欲，改善胃口 。
養(yǎng)胃湯1：胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許 。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗) ， 鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋 ， 加入白胡椒，煲兩個小時左右 ， 湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用 。此湯可在飯前飲用 。胡椒性溫熱 ， 有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效 。
養(yǎng)胃湯2：桂棗山藥湯
在日常保健中怎么調理好身體？紅棗12粒 ， 山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯 。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味 。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用 。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用 。
養(yǎng)胃湯3：紫蘇紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊 ， 紅棗15克 ， 先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片 。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘 。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘 。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用 。
養(yǎng)胃湯4：白蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克 ， 香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量 。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲 。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后 ， 撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋 。此湯補中益氣，溫胃散寒 。
【夏季沒食欲怎么辦 推薦4款養(yǎng)生湯水改善胃口】以上就是關于胃口不好怎么辦的內容介紹 ， 希望大家可以多喝湯來補充營養(yǎng) 。當然，女性可以掌握養(yǎng)胃湯的做法，竟健康飲食是一種學問 。當然，同時大家也要注意晚上的意識，一般情況下，小編是建議晚上盡量少一些甜的食物，有胃病的女人更加要謹慎！

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