脾是臟腑氣化升降的樞紐，為氣血生化之源 。飲食經腐熟后，經過脾的去粗取精 ， 成為化生氣血的基本物質 。脾還具有統攝全身血液使血液在血管內正常運行的作用 。脾胃失常后會出現大便稀溏、食欲下降、四肢無力等癥 。夏季人體能量消耗很大，脾胃負擔加重 ， 而大量進食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃，而冬季又因為過食肥膩的食物而傷害脾胃 。按摩的刺激，使脾臟周圍氣血順暢流通，往往能達到開胃增食、振作精神的效果 。
方法一：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲 ， 全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上 。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次 。按揉時，用力要適度，精力集中 ， 呼吸自然 。每日1～2次 ， 連續治療24天，然后根據病情可隔日治療一次 ， 直至癥狀消失 。
方法二：患者取坐位，腰部前屈 。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，使皮膚微熱 ， 有熱感為宜 。每日1～2次，連續治療24天，然后根據病情可隔日治療一次，直至癥狀消失 。
【脾胃不好怎么調理 脾胃不和的癥狀】方法三：飯前半小時在左手心 ， 順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯后半小時，可稍加力再順時針按36次 ， 促進胃排空食物，使胃不受累 。在左手心面緊靠大拇指指根的部位，輕輕摩擦皮膚 ， 順時針摩擦64次 ， 可養脾臟 。
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