葡萄干【孕婦冬天吃點什么零食 推薦8款營養又健康零食】 葡萄干富含人體所需微量元素、氨基酸和多種維生素，是營養價值非常高的零食 。并且孕婦吃葡萄干還能補氣血 ， 能幫助防治孕期貧血問題 。
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2花生孕婦冬天無聊時，可吃花生來解悶，同時還能補充多種不飽和脂肪酸、糖、鈣、磷、卵磷脂、膽堿以及維生素A、B、E、K等多種人體所需營養，促進胎兒發育 。
不過孕婦最好是吃煮的花生，且每次食用量不可過多 ， 每次10,粒即可，太多容易發胖 。
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3紅棗紅棗的營養價值高，孕婦無事時可吃些紅棗解饞 ， 這樣還有補血、增強飽腹感等好處 。
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4紅薯紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素 。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。
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