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孕婦水腫可以吃地瓜嗎

生活百科 水腫

孕婦水腫可以吃地瓜嗎可以吃，但不宜多吃 。
地瓜的鉀和維生素C含量很高，孕婦食用后有助于改善水腫現象 。同時 ， 地瓜還含有大量的膳食纖維含量，能夠刺激腸胃蠕動和消化液分泌，能幫助防治孕期便秘 。
不過，地瓜屬于高淀粉食物，吃太多容易導致腹脹、打嗝、燒心等不適 。因此孕婦一次性不宜吃太多 。

孕婦水腫可以吃地瓜嗎

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2孕婦去水腫怎么吃地瓜最好紅豆地瓜糖水粥
【孕婦水腫可以吃地瓜嗎】 食材：紅豆兩把、地瓜一個、紅糖適量 。
做法：
1、紅豆提前一晚上用水浸泡，第二天洗干凈后放入高壓鍋中煮熟 。
2、地瓜洗干凈，去皮切成塊備用 。
3、將煮好的紅豆倒入鍋中 ， 再倒入切好的地瓜，大火煮十五分鐘，用筷子扎一下，地瓜可以扎透就可以了 。
4、煮好后放入適量的紅糖調味 。
綠豆海帶地瓜湯
食材：地瓜、海帶、綠豆、糖 。
做法：
1、海帶綠豆洗一下泡發 ， 然后加水煲熟綠豆 。
2、地瓜去皮切塊，然后放入煲好的綠豆中一起再煲半小時，出鍋前加適量紅糖調味即可 。

孕婦水腫可以吃地瓜嗎

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3孕婦吃地瓜的注意事項1、地瓜雖好，但吃多了容易消化不良 ， 出現腹脹、反酸、燒心等不適癥狀 ， 所以孕婦食用應適量 ， 一天不宜超過100克 。
2、有胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病的孕婦不宜食用地瓜，以免加重病癥 。
3、帶有黑斑、發霉腐爛或已經發芽了的地瓜 ， 孕婦都不能食用，以免中毒 。
4、生地瓜吃多了不消化，易致胃腹不適，出現放屁等尷尬情況，所以孕婦最好是吃熟的，煮熟或蒸熟都可，烤地瓜要少吃 ， 尤其是烤焦了的 。
5、孕婦吃地瓜時 ， 最好不要同時吃雞蛋、蝦、豬肉等難以消化的食物，以免加重消化的難度，對身體不利 。

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