多休息孕早期的媽媽胎兒還不穩，此時又出現浮腫現象，就更要多休息，保證充足的休息和睡眠時間，避免過于緊張或勞累，避免長時間站立或行走，緩解浮腫的同時還能保胎 。
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2適當按摩按摩可以促進人體的血液循環，能有效的預防水腫 。因此準媽媽可再睡前從腳往小腿方向逐漸向上按摩，這樣有助于血液返回心臟，緩解腿部酸痛的同時，還能有助于睡眠 。
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3飲食調理孕婦每天要保證有動物類食物及豆類食物的攝取量 ， 因為這些食物中含有豐富的優質蛋白質 。這對貧血的孕婦來說是非常重要的，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一 。另外，孕婦也要多補充多種維生素和微量元素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃過咸的食物和難消化、易導致脹氣的食物 。
【孕早期浮腫怎么緩解】
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4穿著寬松孕婦穿太過緊身的衣服，容易導致血液循環不暢，引發身體浮腫，再者太過緊身的衣服箍著肚子胎兒也會感覺不舒服 ， 所以孕婦平時應穿著寬松舒適的衣服，鞋子則應穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子 ， 不要選擇合成革或不透氣的劣質旅游鞋，以免加重浮腫和跌跤 。
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5簡單運動孕期任何時候，只要準媽媽身體允許，平時生活中都要堅持做一些簡單的運動，比如散步，這可以調節小腿的肌肉，有助于改善靜脈被壓迫的現象，減輕浮腫 。
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