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肝臟不好的癥狀 肝變壞的五大信號

生活百科 肝臟

肝臟對于每個人來說，都是非常重要的 。如果我們的肝臟遭到損害，那么就會嚴重地影響到我們的身體健康 。肝臟不好的癥狀有哪些？如何養肝護肝、以及養肝護肝的食物都有哪些呢？就讓我們一起來了解下吧！
一、肝臟“呼救”五大征兆
征兆1、容易喝醉
有一些人，以前的酒量比較大，現在隨便喝喝就喝醉了，說明他的肝臟功能在下降 。
征兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用 。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡 。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生 。
征兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙 。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌 。
征兆4、鼻頭發紅
在生活中，會看見有些人的鼻子紅紅的，那是因為鼻頭的毛細血管擴張形成的 。
雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的 ， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子” 。
征兆5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份 。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑 。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現 。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝 。
二、如何養肝護肝：按摩7大“撒氣穴”
每個人都有脾氣大的時候，然而脾氣大易傷肝 ， 不利于養生保健 。中醫認為，脾氣大易引起肝氣郁結，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動 ， 又能達到舒肝養肝的養生保健作用 。
在中醫里面認為，有些人肝臟不好，是因為自己的情緒比較一樣導致了，從而導致一系列的后續癥狀如：脾氣大，臉部長斑，黑眼圈 。
其中情緒問題大多來自工作和生活 。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛?。?以避免傷肝 。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓 。
1、角孫穴、風池穴和太陽穴
這3大穴位是頭上的“撒氣穴” 。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥 。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝 ， 說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益 。
2、膻中穴和肩井穴
它們是胸肩部的2個“撒氣穴” 。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用 。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒 。生氣時往下捋100下 ， 可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用 。
用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛 。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎 。
3、太沖穴和足三里
它們是下肢的2個“撒氣穴” 。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效 。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善 。
三、養肝護肝的食物
1、草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝 ， 又是去肝火的高手 。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心 ， 可去心火 。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量 ， 以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦 。
2、柑橘
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃 。
3、梨
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化 ， 所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療 。
4、李
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功 。
5、西紅柿
富含vc、番茄紅素 。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食 。
6、大棗
有安五臟補血之功 ， 鮮棗富含vc 。可常食 。
7、王漿、蜂蜜
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量 。
8、香蕉
性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化 。
【肝臟不好的癥狀 肝變壞的五大信號】結語：相信大家看了上面的文章以后，對于肝臟的求救信號都有了一定的了解 。我們只有擁有一顆健康的肝臟，那么身體才會變得順暢 。對于肝臟功能不好的朋友來說，一定要合理飲食，平時也要注意保健按摩哦！

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