改善睡眠涌泉穴是人體少陰腎經上的要穴 。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，孕期準媽媽睡眠不好時，可在泡腳后30分鐘，艾灸涌泉穴改善睡眠 。
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2改善高血壓艾灸涌泉穴對高血壓患者也有一定療效 。涌泉穴是腎經的首穴，艾灸或按摩涌泉穴可以達到對腎、腎經及全身起到由下到上的整體性調節和整體性治療的目的，改善血液循環，擴張微血管，從而有效預防高血壓 。
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3涌泉穴的位置及艾灸方法【孕婦艾灸涌泉的功效】 位置：在足底部 ， 卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上 。
取穴方法：患者可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上 。(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處) 。
艾灸方法：
1、懸灸法：將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸 ， 以無灼痛感為宜 ， 一般每次兩側涌泉穴各灸5~10分鐘 。隔日灸1次 。
2、按摩法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘，擦干后 ， 用手掌擦涌泉穴，使局部產生熱感，每次每穴5~10分鐘，每日1次 。高血壓患者擦熱涌泉穴后，再用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按揉 。每次每穴10~15分鐘，每日1次 。
注意事項：按摩、艾灸后會出現口干、小便增多及味臭等現象 ， 屬正常反應 。若口干舌燥現象明顯 ， 則要減少艾灸的次數或縮短施灸時間，也可飲用少許淡鹽水 。
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