加重身體不適孕中晚期的準媽媽，隨著懷孕周數和體重的增加，身體下半部分負擔已經很重了，此時再做了錯誤的瑜伽運動，許多不適癥狀就會伴隨而來 。例如：為了要維持重心，很多媽媽會不自覺采用背部略微后仰、腰部往前挺的方式來支撐腹部，日積月累下 ， 就會出現腰酸背痛的問題 。
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2導致胎兒臍帶繞頸孕晚期的準媽媽瑜伽動作不對，比如做可糾正胎位的瑜伽動作，有可能會導致胎兒臍帶繞頸 ， 實際上也出現了很多這類的案例報道 。
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3流產孕婦瑜伽練習不當有可能會導致流產的發生 。瑜伽動作有很多，有些難度很大，孕婦不根據自身情況盲目的練習可能導致流產 。
孕婦瑜伽因人而異，并不是人人都適合的，比如有陰道出血現象、前置胎盤或者雙胎多胎的孕婦 ， 練習瑜伽會很危險，有可能會流產 。
【孕婦練瑜伽的壞處】
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