孕婦艾灸足三里的作用與好處

孕婦艾灸足三里的作用與好處足三里是一個滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位，孕期艾灸足三里穴可以增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，而且對耳鳴，頭暈，腎虛等有很好的治療效果。
【孕婦艾灸足三里的作用與好處】 同時艾灸足三里穴，還能提高多種消化酶的活力，并可調(diào)節(jié)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，幫助消化，改善孕期胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化等腸胃疾病。

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2足三里穴的位置取穴：坐在凳子上，將小腿垂直懸掛，摸到膝眼的凹陷處，四個手指并攏，將食指放在膝眼處，小指對應(yīng)的地方就是足三里。
足三里穴位是位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

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3艾灸足三里穴的方法采用拇指點按、按揉或艾條灸穴位的方法。
1、每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5—10分鐘，每分鐘按壓15—20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
2、用艾條做艾灸，將艾條插入灸盒內(nèi)固定支架點燃，將灸盒蓋上并旋轉(zhuǎn)鎖定，然后調(diào)節(jié)出風(fēng)口，以控制溫度的高低，將灸盒置入保溫袋中，用松緊帶固定在患處。每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分鐘。
功效：堅持2—3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
注意事項：艾灸時要注意不能燒傷局部皮膚，睡眠時禁用，另外要經(jīng)常清除保溫袋及灸盒內(nèi)的灰燼，以保持清潔。