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妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎

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妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎應少吃或不吃 。
艾葉糍粑是糯米糍粑的一種，它的主要材料是糯米粉 ， 食用后進入小腸后 ， 會迅速被消化吸收，很容易在短時間內造成血糖的急劇升高和降低，這種激烈的血糖反應是糖尿病患者控制血糖的大忌 。另外，糯米不但含糖量高 ， 而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓 ， 增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發癥 。所以說 ， 有糖尿病的孕婦最好是少吃或不吃艾葉糍粑和其他糯米制品 。

妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎

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2妊娠期糖尿病怎么吃好為了避免造成血糖波動，保持血糖平穩，最好選擇低升糖指數(GI)的食物 。
1、碳水化合物類
低GI的碳水包括蕎麥、紅米、燕麥、黑米、黑麥、大麥、意大利面、紅薯粉、大豆、綠豆、鷹嘴豆、全麥面包等等 。最好選擇雜糧飯作為主食，可以用1/3大米、1/3黑米和1/3的豆類煮成雜糧飯(雜糧和豆類較難煮熟 ， 為了保證口感最好能提前浸泡)每餐大概一**碗的量，減少白米飯、白面饅頭、糯米、白粥等攝入 。
2、水果類
低GI的水果包括櫻桃、李子、柚子、蘋果、桃、草莓、火龍果、葡萄柚、梨等等，減少熟香蕉、菠蘿、西瓜、芒果、哈密瓜、榴蓮等高GI的水果的攝入 。
3、蛋白質與脂肪類
關于蛋白質和脂肪，最好選擇魚、瘦肉、牛肉、兔肉、雞肉等脂肪含量低的肉類，烹飪時少油少鹽、少煎炸和紅燒，雞肉等最好能去皮食用 。喝湯也應喝些清單的湯，太油膩或土豆湯、南瓜湯等高淀粉含量的湯類都應少喝 。
為了減少脂類的攝入，最好選擇植物油以及低脂奶、無糖酸奶 。

妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎

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3妊娠期糖尿病其他注意事項1、適量運動
每日運動兩次，每次10-20分鐘，可選擇輕、中度運動，如：散步、廣播操等，注意監測胎心率和宮縮情況 。對既往有高血壓病、心血管并發癥、增殖性視網膜癥、腎病者不適于運動 。
2、定期監測血糖
監測血糖比較好的話，一般做到監測，空腹血糖、餐前30分、餐后2小時以及夜間血糖 。在整個妊娠期，理想的血糖控制，空腹血糖<5.3， 餐后<6.7， 為受孕和胎兒的生長發育提供良好的環境 。
3、控制好飲食
在整個妊娠期，應盡可能避免低血糖和酮癥的發生，應采取少食多餐，低鹽飲食等進食原則 。
【妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎】
妊娠期糖尿病可以吃艾葉糍粑嗎

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