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喝酒的誤區(qū) 細(xì)數(shù)喝酒的九大誤區(qū)

生活百科 酒精

人逢喜事精神爽，男人一到了酒桌上就開始活躍了 。在他人的卻說下，很容到喝大，難免會傷害身體，有些人卻用自己所謂的喝酒方式來喝酒，其實很多時候都是一種錯誤的喝酒方法 ， 那么接下來九個小編一起看看，喝酒中到底存在著什么誤區(qū)？以及我們在平時該怎么喝酒 。
喝酒的誤區(qū)
誤區(qū)1、酒兌飲料很時尚
現(xiàn)在在各大酒吧 ， 將酒中加入飲料就成了一種時尚潮流 。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，就連最普通的啤酒都加可樂，種種混搭，很多人都對他情有獨鐘，只因為口味好經(jīng)此而已 。
但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料 ， 在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害 。
另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多 。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料 ， 就使勁喝 ， 一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了 。
誤區(qū)2、白酒傷身 紅酒養(yǎng)人
大多數(shù)人都認(rèn)為喝白酒最傷身 ， 只有和葡萄酒才對身體有益 ， 多喝也是沒有關(guān)系的。不管是什么酒，在于控制量 。
專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險 。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩 。
誤區(qū)3、喝酒紅臉不易醉
“喝酒臉紅的人不容易醉” ， 這句話常在宴席上被用作勸酒的理由 。但事實上 ， 醉酒和臉色并無多大關(guān)系 。
一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉 ， 因此不容易醉 。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關(guān)系，因人而異 。事 實上，導(dǎo)致很多人認(rèn)為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉 的則往往不知自己的底線 ， 在高度興奮中飲酒過量 。
誤區(qū)4、臘肉香腸做下酒菜
聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒 。同時需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺 ， 與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥 。
為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉 ， 因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收 。
誤區(qū)5、感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個” 。
其實 ， 喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉 。
誤區(qū)6、煙酒不分家
一些人認(rèn)為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙 。”尤其是喝酒到了興頭上 ， 邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習(xí)慣的人，也會邊說“難得今天高興”，邊接過來點上 。
但事實上，邊喝酒邊抽煙 ， 是傷肝又傷肺 。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量 。
誤區(qū)7、高度酒才夠勁
日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造 ， 喝醉不上頭 ， 喝著更帶勁 。
其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高 。因為酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越 大 ， 對肝的損傷就越嚴(yán)重 。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高 ， 肌體所消耗的酶與維生素也就越多 。
誤區(qū)8、突然戒酒易傷身
很多人因為健康問題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至?xí)?ldquo;突然戒酒反而傷身體”為理由 ， 繼續(xù)自己的美酒生涯 。
【喝酒的誤區(qū) 細(xì)數(shù)喝酒的九大誤區(qū)】專家指出，一些人認(rèn)為“突然戒酒反倒傷身”其實指的是一種戒斷癥狀 。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒 ， 可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔 吐等戒斷癥狀 。但此時更應(yīng)戒酒，而不是認(rèn)為應(yīng)該喝一點酒來緩和癥狀 。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當(dāng)?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀 。
誤區(qū)9、喝醉了摳喉嚨催吐
日常應(yīng)酬中 ， 不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐 ， 嘔吐之后感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒 。但專家指出 ， 這屬于“危險動作” 。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行 ， 因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命 。其次，劇烈嘔吐會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥 。
怎么樣喝酒
1、不要空腹飲酒
因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大 ， 容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁 。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅 。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長 。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精 。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果 。
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟 。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用 。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼 ， 因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶 。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好 。
6、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰 。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài) 。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉 。
7、食飲結(jié)合
飲酒時 ， 吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好 。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜 。
8、甜點加水果
飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài) 。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失” ， 這話不錯 。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化 ， 使乙醇加快分解代謝掉 ， 甜點心也有大體相仿的效果 。
9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜 。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽 。
10、宿醉對策
所謂宿醉 ， 是指喝酒過量 ， 造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀 。這是因為大量飲酒后 ， 肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀 。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等 ， 影響遍及全身 。最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原 。
喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出 。不過有高血壓、心臟血管疾病患者 ， 酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息 。酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水 。在睡前，補(bǔ)充大量的水 ， 醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適 。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀 。吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物 。
11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭 。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了 。
12、喝烈酒時別忘了加冰塊 。
3、空腹、疲倦或洗澡時 ， 還是暫時別喝為宜 。
14、吃藥后絕對不要喝酒 ， 特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒 。
總結(jié)：上面是是我們最常見的喝酒誤區(qū)，一定要小心點，別讓錯誤的喝酒方法傷害自己的身體 。其實喝酒也是有好處的，只要適量就好 。都說了那么多了，在喝酒過后一定要記得吃點有利于解酒的水果，以減輕酒精對身體的傷害 。

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