1. 首頁 > 生活百科 >

懷孕3個月，體重增長多少是健康的

生活百科 早孕

孕期體重增長是個漸進的過程 ， 懷孕三個月體重增加多少才算正常呢？
有的孕婦長時間宅在家里，
因為日常飲食熱量超標，
導致孕期體重超重 。

懷孕3個月，體重增長多少是健康的

文章插圖
還有的孕婦為了防止胎兒過大，
常常餓著肚子，
導致出現頭暈、心慌、出冷汗，
甚至暈厥等低血糖的表現 。
孕婦應該如何控制體重，
才能保證母兒健康呢？
采訪人員采訪到哈醫大四院產科蔡雁主任 。
據蔡雁主任介紹，我國的多數家庭孕期都奉行著“一人吃兩人補”的理念 ， 過多的營養攝入導致孕婦體重激增、胎兒巨大而使產程延長、體力過度消耗或者生產困難而不得不選擇剖宮產終止妊娠 。
合理控制孕期體重增長，首先要了解一個名詞叫做體重指數即BMI 。
BMI計算公式為孕前體重/身高，我們根據孕期BMI指數來判斷孕婦的不同體型，以確定相應的孕期增長目標 。
BMI在18.5以下的 ， 屬于孕前體重偏輕的，這部分孕媽媽孕期體重增長可以達到12.5-18公斤；
BMI在18.5-23.9之間的為標準體重，孕期體重增長應控制在11.5-16公斤；
BMI24-27.9，則表明超重，孕期體重增長7-11.5公斤就夠了；
而對于BMI28以上的肥胖人群 ， 孕期體重增長7-9公斤甚至更少都是可以的 。
孕期體重增長是個漸進的過程，蔡雁主任提醒孕媽媽——整個懷孕期間，增重最好在10到12公斤 ， 當然，這個數字因人而異 。
正常孕婦懷孕前3個月 ， 體重每月增加0.5公斤左右 。
此后，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤 。
妊娠7～8月時，體重增長速度逐漸放慢 。
如果整個孕期體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號 。
【懷孕3個月，體重增長多少是健康的】 蔡雁主任提醒各位寶媽，孕期體重管理需要孕婦、家屬及產科醫生的共同努力 ?！拔覀兿嘈?，孕期體重控制得好，順產之路會更順暢 。

    推薦閱讀