小龍蝦熱量高嗎100克小龍蝦含有的熱量大概在95卡左右，是一種高蛋白，低熱量的食物 。
小龍蝦本身的熱量并不算高，但我們平常吃的小龍蝦口味都比較重，是加了油、花椒、糖、料酒、各式香料等烹飪而成，這些調料會使得小龍蝦熱量變得高，所以要想控制熱量攝入 ， 吃小龍蝦最好是清蒸或少放調料 ， 少用油炸、爆炒、麻辣等烹調方式 。
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2麻辣小龍蝦的熱量大概是多少1斤麻辣小龍蝦的熱量約為116千卡，但小龍蝦可食部分只有蝦尾，掐頭去尾，一般人至少要吃三四斤才會過癮，這樣大概需要攝入348~464千卡的熱量，需要慢走近2小時才能被代謝掉 。
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3如何吃小龍蝦才不會發胖1.自己購買，少買為原則，從源頭控制熱量不超標，改變“多買多吃”的習慣 。
2.自己在家烹飪，減少洗蝦粉的攝入 。
3.將提鮮的白糖換成木糖醇，啤酒換成料酒 ， 減少碳水化合物的攝入 。
4.縮短用餐時間 ， 控制在1個半小時左右 。
5.盡早開始晚餐用餐時間 。
6.飲料換成純檸檬水或者大麥茶 ， 飲酒總量控制不超標，酒精的熱量屬于沒有飽腹感的熱量 。
7.晚餐后最好散步半小時 。
【小龍蝦熱量高嗎】
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