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孕婦胃脹氣喝酸奶有用嗎

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孕婦胃脹氣喝酸奶有用嗎有用 。
酸奶跟牛奶不同 ， 酸奶是經過發酵的，其內含有乳酸菌，食用后有刺激性代謝胃酸加快吸收的作用 ， 胃脹氣的孕媽媽食用后有緩解脹氣、通便的效果 。

孕婦胃脹氣喝酸奶有用嗎

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2孕婦什么時候喝酸奶好飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。
人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上 ， 如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱 。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋 ， PH值會上升到3-5 ， 這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利 。
晚上喝酸奶最有營養
從補鈣的角度上來看，晚上喝酸奶最好 。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收 。

孕婦胃脹氣喝酸奶有用嗎

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3孕婦喝酸奶有什么好處【孕婦胃脹氣喝酸奶有用嗎】 1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓 ， 每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50% 。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理 。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全 ， 增強體質 ， 而且它還能刺激身體產出更多的胃酸 ， 幫助食物消化 ， 增加飽腹感 ， 提高吸收率 ， 有效調節準媽媽的食欲 。
3.預防婦科疾病
酸奶是“殺菌高手” ， 除了可以消滅腸道中的有害細菌 ， 還可以抑制生殖器官細菌的繁殖 。有研究表明 ， 患有慢性酵母菌感染的女性 ， 倘若堅持每天喝200ml ， 陰道酸堿度就可以恢復正常 。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理 。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵 。
5.預防骨質疏松
孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇 。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題 。

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