懷胎十月 ， 這是一個難熬且漫長的過程，也是一個充滿奇妙的過程，一個新生命在媽媽的子宮中經過10個月孕育，才艱辛的來到這個世界上 ， 不僅孕媽媽辛苦，其實對于寶寶來說，這個過程也很辛苦 。
【孕婦睡覺時身體出現哪些癥狀，是胎兒難受的信號？】 案例
劉女士和丈夫結婚多年好不容易才有的寶寶，所以她特別的小心，在懷孕初期因為孕吐的厲害，她基本都是臥床在家，好不容易度過懷孕初期的孕吐，想想可以輕松一點，還沒舒服幾天 ， 又被焦慮搞得頻頻夜醒，晚上睡不著，而且還經常半夜醒來，各種焦慮搞得她都快得抑郁癥了 。
丈夫看她氣色越來越差，就帶她去醫院檢查，醫生告訴劉女士：“你胎兒發育不良，你明明懷孕七個月了，但胎兒的大小差不多才六個月 ， 這很不正常” 。
原來劉女士因為是頭胎沒經驗，又好不容易才懷上，又經歷了這么嚴重的孕吐，所以每天都特別的擔心肚子里的寶寶，有一點動靜，就緊張不得不行 。比如看到網上說某個東西孕婦不能吃，發現自己吃過 ， 又緊張的不行，導致每天晚上是嚴重的失眠，就算是睡著了也會經常醒來 。這才導致寶寶明顯發育緩慢 。
關于晚上睡覺 ， 孕媽媽身體有3種癥狀，這是胎兒發出難受的信號
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1）頻頻夜醒
孕早期還好，到了孕中晚期的時候睡不好是常有的事 ， 經常是輾轉反側難以入睡 。有時候好容易睡著了，還會莫名其妙地醒來，這主要是胎兒大了，擠壓膀胱，造成尿頻 ， 這是屬于正常的現象 。
但有些孕婦睡不著主要是睡姿導致，當孕媽媽睡姿壓迫到寶寶，寶寶自然就不舒服了，這個時候孕媽媽自己也會睡不踏實 ， 所以孕期睡覺的時候盡量采取左側臥睡眠，以免傷害到寶寶 。如果孕媽媽長時間睡不好，還會影響到胎兒發育，造成胎兒體重過輕、出生后消化不良等 。
如果孕媽媽是因為尿頻而經常夜醒，那就要控制好睡前飲水量了，也就是說在睡前半小時內不要喝水 。但如果晚上夜醒之后想上廁所了，孕媽媽千萬不要強忍著，否則憋尿的壞處更大 。
2）夜里腿經常抽筋
很多孕媽媽一到晚上就腿抽筋，這其實是缺鈣的表現之一 。懷孕后 ， 孕媽媽對鈣的需求猛增，約為懷孕前的兩倍 。如果孕期孕媽媽不注意鈣的攝入，導致體內鈣質缺乏，就會讓肌肉處于過于興奮狀態而劇烈收縮，就會造成夜間經常抽筋 。這不僅影響孕媽媽自身的健康，還會影響胎兒發育 。
如果孕媽媽出現以上表現，就要注意鈣的補充和攝入了 。最好是在醫生的建議下服用補鈣制劑；如果只是輕微缺鈣，孕媽媽可以通過食補就可以 。比如平常多吃含鈣豐富的食物，牛奶、豆腐、芝麻醬、蝦皮等，這樣就可以滿足孕期所需的鈣 。
3）頻繁胎夢
如果孕媽媽常常做胎夢的話，這說明很焦慮，精神壓力特別大，并且這些焦慮不安會在入睡后表達出來 ， 反應在夢里 。
女性懷孕后，因為激素水平的變化，在情緒上會變得格外敏感，容易生氣動怒、焦慮不安等 。特別是在孕晚期，因為預產期的臨近 ， 孕媽媽內心的焦慮會不斷增加，表現為失眠多夢等 。如果常常做胎夢或者失眠等一定要去看看醫生，不然可能會像劉女士一樣影響胎兒發育 。
小爸爸育兒想說：孕媽媽在懷孕之后一定要保證休息時間，晚上的時候一定不要熬夜玩手機等等、如果孕媽媽沒有充足的休息時間 ， 那么人很容易精神變差，免疫力下降，造成胎兒發育緩慢 ， 影響健康 。
建議：孕媽媽睡前（半小時前）可以喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂或者看一會書，特別是手機一定要放遠一點，這樣你就不會總想去看手機或者一醒來就是夠不到手機的 ， 這樣會一定程度上保障你醒了之后可以快速的再次入睡 。
我妻子是雙胞胎，她的癥狀是要比普通的孕媽媽要嚴重多，這上面說的建議都是比較有用的方法，我妻子就特別喜歡我給他讀故事書，不是說我的聲音有多么好聽，而是我的聲音讓她很安心，讓她不焦慮 。建議準爸爸們在孕期多一點擔當，多關心關心孕媽媽們，比如可以每天晚上陪著孕媽媽一起去散步 ， 回來的時候買一些她喜歡吃的水果等等！最后祝愿每一位孕媽媽都可以交到好孕！
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