孕婦缺鈣怎么補孕媽媽最快的補鈣方法就是飲食和藥物的相互結合 。多吃有益的食物，如牛乳，以及一些乳制品 。除了多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會補得比較快 。
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2孕婦補鈣的食物有哪些乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳 。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等 。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等 。
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3孕婦什么時候開始補鈣孕婦早懷孕四到五個月的時候就需要開始補鈣了，因為之前的一些鈣量元素在懷孕初期已經消耗差不多了，及時補鈣對自身與胎兒都有好處 。
【孕婦缺鈣怎么補】
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