10個妙招治孕婦胃灼燒

妙招1-3少食多餐
孕婦出現(xiàn)胃部灼熱時，平時可以采用少食多餐的模式，減輕胃部的消化負(fù)擔(dān) ，也能減少胃酸的反流。
進(jìn)食和臥床的把控
進(jìn)食后一小時之內(nèi)不要臥床，以免胃酸反流。晚上睡覺前的兩小時內(nèi)，也不要吃任何東西。
吃新鮮蔬果
平時胃燒灼的情況下，可以吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿卜、大白菜、甘藍(lán)和獼猴桃等，可以抑制胃酸的反流。

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2妙招4-6吃點(diǎn)弱堿性食物
胃燒灼的情況下，可以吃點(diǎn)易消化的弱堿性食物，比如蒸饅頭、白菜汁、南瓜粥等，可以稀釋胃酸，減輕不適。
不吃促進(jìn)胃酸分泌的食物
促進(jìn)胃酸分泌的食物有油膩食物、高糖食物和高鹽食物，均會加重胃部燒灼感。孕婦應(yīng)該清淡飲食。
禁辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物也會促進(jìn)胃酸分泌，并加重胃黏膜損傷，比如煙酒、咖啡、濃茶和辣椒等，孕婦不宜攝入。

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3妙招7-10墊高枕頭
睡覺時要用枕頭把頭部墊高15厘米左右，以免頭部過低而發(fā)生胃酸反流。
腿部按摩
胃部有燒灼感的時候，可以讓人幫助自己按摩兩只腿上的足三里穴，從而緩解胃部不適。
穿寬松衣物
孕婦的衣服要以寬松為主，寬松的衣服可以緩解胃灼燒的反流癥狀，因?yàn)檫^緊的衣服會勒著腰部和腹部，給腹部以壓力。
戒煙
孕婦切記吸煙，吸煙還會增加胃酸分泌，加劇食物返流，從而使燒心更厲害。建議有吸煙習(xí)慣的孕媽咪在懷孕前就應(yīng)該戒掉。
【10個妙招治孕婦胃灼燒】