女性動不動就說要么瘦要么死，整天逼著自己減肥，這要讓十月懷胎的孕媽媽們情何以堪?越是快到“卸貨”的時候就越是在暢享如何恢復到以前的身材，穿回那些躺在衣柜里許久的漂亮衣服 。然而產后恢復和瘦身問題，有些雷區還是碰不得的：
比如生完孩子后是只能吃流食的，很多家庭的長輩會在產婦剛剛可以加餐的時候 ， 就開始給她大魚大肉地補 。減肥心切的新媽媽哪吃得下那么多東西?所以會在身體尚未恢復的時候節食 。這種做法不利于產后恢復，可能會引起疾??，而且奶水脫]杏?nbsp;， 也不利于寶寶發育 。
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【產后減肥過早的危害 容易損傷子宮影響懷二胎】 減肥需要多運動，但大的運動量不適合剛生完寶寶的產婦，因為這時候子宮恢復比較慢，甚至出血情況還存在，一意孤行很容易損傷子宮，以后想生二胎可就難了 。運動減肥 ， 最好產后半年左右再進行，這時候慢跑、練瑜伽都不成問題了 。
再就是新媽媽在產后相當長的一段時間是睡不了完整覺的，因為要給寶寶喂奶，寶寶哭了鬧了也得忙著照顧 ， 休息時間都是碎片化的，如果再用熬夜的方式減重的話，會造成代謝紊亂，加之熬夜消耗體力不消耗脂肪，沒準還會增重 。面對產后恢復身材這件事 ， 新媽媽們一定要理性，不要急功近利 ， 盲目減肥 。減肥的最終還是要保證自身的健康，媽媽健康了，寶寶才更有福氣 。
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