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產后生理性乳脹怎么辦

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很多寶媽生完孩子以后需要開奶 ， 但是往往會覺得自己的乳房脹痛，那么是什么原因造成的呢？如何預防生理性脹奶引起的乳房疼痛？
【產后生理性乳脹怎么辦】 通常媽媽在產后三四天（或者一周）左右，會突然覺得乳房脹痛，這就是所謂的“生理性脹痛” 。
生理性脹痛有什么表現？
兩側乳房同時腫脹、疼痛 ， 就像兩個鉛球一樣，看起來緊繃而發亮，嚴重者一觸即痛，衣服都不能貼著皮膚，有時候可能會伴隨發燒 。
為什么會出現生理性脹痛？
生理性，顧名思義，就是正常的生理性脹奶過程，有的媽媽可能有 ， 有的媽媽可能沒有 。是由于產后激素變化，造成血液循環及泌乳量快速增加，引起的乳房組織生理水腫 ， 乳房里面除了乳汁 ， 還有血液、淋巴液 ， 所以看起來很脹 。
媽媽的身體適應泌乳過程后，腫脹程度會相應減輕 。產婦的乳房在整個哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時，也不會永遠如此飽脹 。

產后生理性乳脹怎么辦

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如何預防生理性脹奶引起的乳房疼痛？
關鍵是要讓寶寶勤吸吮，飲食清淡 。記得不要一開始就用毛巾熱敷，因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張 ， 乳房會更加脹痛 。
當乳腺暢通后，可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下，這樣奶水會更加充裕流暢 。此外，乳腺沒有暢通前也不要吃湯水及發奶的食品 。
等乳腺通了以后，就要記得勤吸、勤喝水、勤喝湯 。這時 ， 刺激越多奶水也越多 。記得每3個小時一定要抽吸一次，如果太長時間脹奶 ， 容易產生積塊 。
除此之外，還有一些開奶方法，脹痛難受的媽媽不妨試試 。

產后生理性乳脹怎么辦

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1、路路通（中藥）泡茶 。路路通是一種球狀的植物 ， 中藥房應該有賣，可以用來泡水喝 。
2、發酵面外敷 。用發酵面敷蓋住乳房腫塊，露出乳頭、乳暈 ， 利于擠出乳汁，如發酵面變干變硬，皮膚表面無溫熱感即為失效應洗去發酵面 ， 可重復用發酵面外敷乳房，有溫通散結的功效 。
3、漏蘆瓜蔞茶 。漏蘆30克，全瓜蔞15克 ， 青皮6克，用沸水沖泡20分鐘后飲用，每日2次，能疏通乳絡，消腫下乳 。
4、絲瓜絡茶 。絲瓜絡30克，用水煎，代茶飲 。
5、粥 。油菜、粳米各100克，煮粥食用 。

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