排毒下奶養生月子湯有哪些 冬瓜薏米雞腳湯【排毒下奶養生月子湯有哪些】 原料：雞爪100克 冬瓜200克 薏米30克
制法：
1、冬瓜去皮去籽，切成小塊;薏米淘洗干凈;雞爪洗凈，剁去爪尖
2、將雞爪涼水下鍋焯水，撈起待用 。
3、鍋內加入適量的水，把雞爪、薏米和數片姜片放入，大火燒開轉小火煮35分鐘 。
4、再放入冬瓜 ， 煮15分鐘左右，調入少許鹽即可 。
功效：冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分 。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效 。對于產婦來說，適當吃些冬瓜，不僅消暑，還有助產后消腫、減肥 。
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2排毒下奶養生月子湯有哪些 番茄土豆排骨湯原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克
制法：
1、將排骨洗凈，切成小塊，涼水下鍋焯水 ， 撈起 。
2、番茄切成小塊，土豆去皮，也切成小塊 。
3、鍋內放入適量水，將土豆會和排骨一同放入，大火燒開，轉小火煮20分鐘 。
4、再放入番茄 ， 再煮15分鐘左右，然后調味即可 。
功效：番茄是夏季當季的蔬菜，產婦適當食用番茄，能生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等 。美國的一項研究報告顯示，多吃番茄能保護心臟，這時候吃番茄正符合夏養心的養生原則 。所以，這款酸甜開胃的湯，特別適合月子期的媽媽喝 。
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3排毒下奶養生月子湯有哪些 蔬果湯原料：紅蘿卜、蓮藕、土豆、玉米、泡發的干香菇、紅皮花生、黨參、黃芪、當歸、紅棗、桂圓
制法：上述食材各一點，菜類洗凈切塊 ， 放入鍋中大火煮開后調至小火，慢熬四十五至一小時即可，不要放鹽熬，喝的時候根據口味來加鹽或者不加鹽 。
功效：湯很清香，營養全面 ， 適合平常家庭常喝，也適合產后媽媽用來補充奶水 。
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4排毒下奶養生月子湯有哪些 土豆燜鴨肉原料：鴨腿2只 土豆2個
制法：
1、鴨腿洗凈，切成塊;土豆去皮，切成小塊;備適量蔥姜 。
2、將鴨肉涼水下鍋焯水，撈起 。
3、熱油鍋 ， 加入鴨肉翻炒 ， 再加入蔥姜 。
4、鍋里加入清水，沒過鴨肉，等水開了，再加入土豆 。
5、加入適量醬油等調味 。
6、等湯汁收干后 ， 再翻炒一下即可 。
功效：俗話說“大暑老鴨勝補藥” 。鴨肉味甘，性涼，有滋陰養胃、利水消腫的功效 。夏天炎熱高溫，寶媽們體內的營養容易過度消耗，加上脾胃虛弱 ， 此時正適合吃些鴨肉來滋補一下 。
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