紅棗木耳湯材料：紅棗30枚，黑木耳25克 。
做法：先將黑木耳揀雜 ， 用冷水泡發，清洗干凈 ， 撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量 ， 大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時 ， 放入紅棗和紅糖，煨煮至沸 ， 紅糖完全溶化即成
功效：補血養血 。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇，指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者 。
文章插圖
2花生紅棗養血湯主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g，輔料：蜂蜜適量 。
做法
1.紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻 ， 即可食用 。
2.喝的時候 ， 可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味 。
提示：大棗補脾 ， 養血，安神 。該湯香滑可口，甜味濃郁，營養豐富，而且能補脾和胃，養血美容 。
文章插圖
3當歸生姜羊肉湯食材：當歸、生姜各15克 ， 羊肉250克 ， 山藥30克 。
【孕婦燉什么湯補血養氣 孕婦喝補氣血的湯譜大全】 做法：先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好 ， 再將山藥、姜片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉 。
食用方法：每周3-4次，連用20天 。
文章插圖
4阿膠瘦肉湯食材：瘦豬肉100克，阿膠10克 。
做法：先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉 。
食用方法：隔天1次，連用20天 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 治療胃潰瘍的特效藥是什么？
- 哺乳期減肥要注意什么
- 產后寶媽喝水需要注意什么
- 呼吸道感染的分類都是什么？
- 急性腎炎需要注意些什么??？
- 孕婦素湯類菜譜大全
- 孕婦可以用酒精消毒嗎
- 懷孕第一個月吃什么好菜譜
- 丙氨酸轉移酶偏高的原因是什么？
- 廣東孕婦靚湯做法大全