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6招應對產后宮縮疼

生活百科 宮縮

很多產婦生完孩子以后身體會出現一些疼痛，這讓產婦們非常難受，那么你知道如何緩解呢？6招應對產后宮縮疼！
最近看到很多準媽媽擔心生娃會很疼，其實還有一種疼是在生孩子以后的，這個疼很多人都說比生的時候還疼 。
我到現在想象還是不寒而栗，生完孩子后，醫生讓我給孩子喂奶（還沒下奶呢），寶寶一吃奶 ， 子宮處就像心臟一樣有節奏的動起來，別提有多疼了 。
什么是產后宮縮？

6招應對產后宮縮疼

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這就是產后宮縮引起的，真的疼難以忍受 。懷孕期間，子宮的體積增加了數倍，如果懷的胎兒個子大或者雙胞胎，子宮擴張會更大 。分娩結束后，子宮需要通過強烈的宮縮恢復到孕前狀態 。喂奶時會增加催產素的分泌，加劇了子宮收縮 。
【6招應對產后宮縮疼】 產后宮縮會持續多久呢
因為子宮變大經歷了10個月，產后恢復也不會瞬間完成 。產后宮縮的疼痛一般會在產后7天消失；產后半個月會恢復到骨盆內 ， 完全恢復可能需要一個半月的時間 。
產后宮縮的護理
1、早下床、早活動
順產媽媽產后3消失可以下床，剖產可能需要8小時甚至更久 。越早恢復活動，可以促進腸道蠕動，有利于體內惡露的排出 。
2、改善睡姿
生完孩子以后一定不要長時間臥床或者站立 。產后可以采用側臥位，可以減少疼痛 。月子里坐著的時候最好放一個靠枕 。
3、腹部按摩

6招應對產后宮縮疼

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產后媽媽在給醫生檢查時 ， 醫生第一件事就是確認媽咪們的子宮收縮狀況，若是子宮摸起來硬硬的，代表子宮收縮狀態良好，有恢復彈性；若子宮摸起來軟軟趴趴的，那就是子宮不良收縮，要多作子宮底的環形按摩 ， 可以幫助子宮收縮喔!
4、針灸
這個需要專業人士操作，可以找一位老中醫幫你針灸關元穴、足三里、三陰交，對于促進宮縮和緩解宮縮陣痛有很好的效果 。
5、紅糖水

6招應對產后宮縮疼

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產后可以喝一些紅糖水，切記喝紅糖水不要超過10天哦，否則會引起產后貧血 。紅糖會可以緩解產后陣痛 。
6、使用束腹帶
產后醫生會讓你使用束腹帶 ， 有助于防止腹直肌分離、促進傷口愈合和子宮收縮 。建議使用醫用繃帶就可以 ， 不需要購買束腹帶 。價格高，效果沒有繃帶好 。

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