月子期間燕窩食譜大全 小米燕窩粥材料：燕窩3-5克，小米100克，冰糖適量，紅棗適量
做法：
1、準備材料
2、燕窩提前3小時用純凈水泡發
3、小米熬至粘稠，再加入燕窩，紅棗 ， 冰糖燉煮30分鐘 。
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2月子期間燕窩食譜大全 紅糖燕窩材料：燕窩(3-5克)，紅糖適量
做法：
【月子期間燕窩食譜大全】 1、燕窩先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小時 。
2、然后用小鑷子清理燕窩上的小毛絨 ， 順著燕窩的紋理把燕窩撕成小條狀 。
3、燕窩放進燉盅里，倒入純凈水，隔水慢燉20-25分鐘 。
4、燉好的燕窩盛在碗里，加入適量紅糖即可 。
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3月子期間燕窩食譜大全 紅棗桂圓燕窩材料：燕窩3-5克，紅棗桂圓適量，冰糖適量
做法：
1、燕窩用清水浸泡3小時以上 ， 挑出燕子毛
2、紅棗切半，去核 ， 桂圓沖洗干凈
3、將燕窩、紅棗和桂圓放在燉盅里 ， 放入清水
4、按下電子燉盅 ， 燉2小時，可以根據個人口味在結束前放入冰糖 。
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4月子期間燕窩食譜大全 黑糯米燕窩材料：燕窩3-5克 ， 黑糯米適量
做法：
1、將黑糯米淘洗干凈 ， 放入容器中加入清水浸泡3個小時;泡發燕窩3-5小時 。
2、將泡發好的黑糯米放入燉盅內大火至水沸騰 ， 而后轉溫火燉煮40分鐘至濃稠(可加適量冰糖)
3、關火后 ， 攪拌均約，就可以開動啦~~
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