擔心寶寶營養本著“一人吃 ， 兩人補”的原則度過孕期 ， 許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠，一頓狂吃不說，更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪，其實，這是不對的 。食物不在吃的多少，而要吃對 。
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2不了解體重管理的重要性有些孕媽咪會認為體重管理沒什么大不了，過胖也不會影響到寶寶，這也是導致孕期體重出現過胖的重要原因之一 。而過瘦的孕媽咪則認為可以輕松恢復到孕前狀態也沒什么不好，這都是不對的 。
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3嗜睡，并缺乏運動由于受荷爾蒙的影響，孕媽咪有時會出現嗜睡的現象，加上懷孕后被家人寵了起來，家務也很少做 ， 而孕媽咪又很少去創造運動的機會，導致體重慢慢上升 。
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4不知道如何控制體重一部分孕媽咪知道控制體重的好處，但偏偏自己是一吃就胖的類型 ， 這類孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長肉” 。她們看著自己體重增加卻無力控制 ， 頭痛之外 ， 便任由其發展 。
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5體重控制沒效孕期一直在努力控制體重，但是還是沒能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠 ， 加上嗜睡、運動不夠等等 ， 使得體重容易反彈 。
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6飲食習慣不好孕期準媽媽喜歡吃高熱量的食物 ， 這種情況即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現體重猛增的現象 。
【孕期體重增長過快原因】
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