鯽魚湯怎么做適合孕婦吃

鯽魚煎蛋湯食材:鯽魚、雞蛋 。
做法:
1、四兩左右的鯽魚三條洗凈 。
2、起洗干凈油鍋 , 鍋熱后放魚煎至兩面金黃即可 。
3、沙鍋加開水,將煎過的魚放入 , 開大火
4、當湯色變白時,關小火 。這時可加入煎好的荷包蛋,煮開 。
5、再開鍋 。加鹽,味精 , 胡椒粉即可 。

鯽魚湯怎么做適合孕婦吃

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2鯽魚羊鮮湯食材:鯽魚一條,羊肉半斤,蔥 , 姜,鹽,料酒
做法:
1、羊肉切成合適大小 。
2、河鯽魚去除內臟,另外要把魚嘴下面的一塊肉切掉,如果不切掉,做出來的魚會有一股土腥味 。
3、炒鍋加油 , 下蔥,姜及羊肉炒,噴料酒 。再加水燒沸,同時 , 旁邊另準備鍋,放油,將鯽魚兩面煎黃,魚煎好了 , 羊肉湯鍋里的水也已經沸騰了,將魚倒在羊肉湯鍋內 。
4、湯鍋離火前加適量鹽就可以了 。
5、可以加點香菜,喜歡吃辣的加些辣醬 。

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3鯽魚羹食材:鯽魚2斤,鮮筍,香菇,火腿,豬油 , 料酒 , 鹽,味精,水淀粉,胡椒粉
做法:
1、帶白色者的鯽魚,去鱗,去腮 , 去內臟 , 刮去肚內黑膜,清水洗凈 。
2、鍋內添水燒開,將魚放入焯熟 。
3、把魚撈出用手一提一抖,去盡魚骨 。魚肉待用 。
4、將鮮嫩筍,水發香菇,火腿等配料切絲 。
5、炒鍋燒熱,放豬油燒熟后,添加鮮湯和焯魚的湯,然后放入料酒、筍絲、香菇絲、火腿絲 , 燒開 , 加鹽、味精,放入熟鯽魚肉,再用水淀粉勾濃芡 。
6、最后撒上胡椒粉,點香油盛出即可食用 。
【鯽魚湯怎么做適合孕婦吃】
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4節瓜腐竹鯽魚湯食材:節瓜1條,腐竹2條,鯽魚1條,蔥,姜適量
做法:
1、節瓜去皮切成粗絲,腐竹泡軟掰成小段,蔥切段,姜切片 。
2、鯽魚兩面先用油煎一下,加足夠多的水,放姜片蓋上鍋蓋用大火煮至湯色奶白,再加入節瓜絲,腐竹段繼續煮幾分鐘
3、等節瓜軟了之后放蔥段,加鹽調味即可 。

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