孕婦每天補鈣多少毫克【孕婦每天補鈣多少毫克】 孕12周以前孕婦需要的鈣與孕前無變化，健康成人推薦攝入量是800毫克 。而到了孕中晚期，《孕期婦女膳食指南》推薦每天增加鈣的攝入，達到每天1000毫克，推薦增加含鈣高、吸收好的食物如牛奶的攝入 。
但孕婦除了食物補充外 ， 是否需要額外補充要聽從專科醫師的意見，因為每個人的基礎鈣水平以及吸收狀況不同 。過多攝入鈣也會給機體帶來風險 。
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2孕婦什么時候開始補鈣一般建議孕婦從妊娠中晚期開始補鈣 ， 每日補充至少250-500g的奶制品 ， 以及600mg的鈣劑 。隨著孕周增加，胎兒和母體的鈣需要量越來越多，需要日常的增加補充量，每日孕晚期需要補充至少1000mg的鈣劑，其中包括奶制品和藥物補充的鈣劑 。鈣劑是胎兒生長發育所必需的，也是母體所必需的 。
一般孕婦到了孕晚期都不愿意繼續補鈣，怕出現孩子胎頭偏大、偏硬的現象，這是不科學的 。隨著孕周增大，胎兒的需要量越來越多，母體的需要量也越來越多 。如果到了孕晚期不注意補充 ， 母親會出現腿抽筋甚至骨質疏松的輕度癥狀或早期癥狀，胎兒頭顱骨質較軟，反而更不利胎兒的生長 。所以需要在孕中晚期至產后以及哺乳期，都建議大家常規補充鈣 。
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3孕婦補鈣補到幾個月合適孕婦補鈣要補到幾個月并沒有嚴格的要求 ， 可根據孕婦自身的狀況來決定 。
一般情況下，胎兒骨骼發育需要鈣質的補充，孕婦補鈣1天吃1粒，這是正常 。非孕婦也是，正常婦女從成年以后30歲左右就開始補鈣 ， 不會產生影響 。因為孕期鈣的需求量是大，所以如果孕期孕婦吃到一定程度不太想吃 ， 最起碼也要吃到孕中晚期 。如果整個孕期都在吃 ， 想停也是可以，可以吃一段時間，停一段時間，沒有一定要必須吃到幾個月 。如果一定想停，在孕35-36周的時候停止補鈣也是可以，這并沒有嚴格的規定 。
孕婦補鈣飲食上面可以多進食牛奶和奶制品 ， 這是含鈣比較豐富的食物 ， 芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入 。注意牛奶和鈣一定不要同時攝入，因為會互相影響吸收 。
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